WHAT IS THE GOOD LIFE? อะไรคือชีวิตที่ดี | HEALTHY AGING เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ / OB
หนังสือที่จะช่วยปลุกปลอบจิตวิญญาณของผู้ที่อยู่ในความโศกเศร้าให้มีพลังในการเปลี่ยนผ่าน มอบประสบการณ์ในเรื่องชีวิต สะท้อนสู่การปรับเปลี่ยนมุมมองทางธุรกิจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในธุรกิจด้านไลฟ์สไตล์
ผู้เขียน พลอย จริยะเวช
เนื้อหาโดยสังเขป
นี่คืองานเขียนที่เขียนได้ยากของคนมองโลกในแง่ดี นี่คืองานเขียนที่เขียนได้ดีของคนที่ต้องเผชิญหน้ากับชีวิตในด้านร้าย นี่คืองานเขียนที่พาตัวเองไปอีกขีดขั้นของ “พลอย จริยะเวช” งานเขียนที่เปิดเผยตัวตนยอมจำนนต่อความทุกข์ เพื่อแสวงหาหนทางแห่งความสุข…
และเป็นหนังสือที่จะช่วยปลุกปลอบจิตวิญญาณของผู้ที่อยู่ในความโศกเศร้าให้มีพลังในการเปลี่ยนผ่าน เป็นหนังสือที่มอบประสบการณ์ในเรื่องชีวิต สะท้อนสู่การปรับเปลี่ยนมุมมองทางธุรกิจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธุรกิจด้านไลฟ์สไตล์ที่ต้องการมุมมองสดใหม่เสมอ…
สารบัญ
– Fore Wore : ภาณุ อิงคะวัต
– Good Morning : เช้าวันใหม่
– Energy Of The Mind : ใจและขวัญ
– Transformation Journey : ไปและกลับ
– True Pleasure : บำรุงใจให้เป็นสุข
– Creativity Ideation : วิธีและกระบวนการคิด
– Ideation Formula : เห็นสูตร เข้าใจ ไปต่อ
– Moments/Line/Time : ความหมายแห่งห้วงในช่วงชีวิต
– Garden Bathing : อาบสวน
– Moonshine & Sunlight : สองแสงส่อง
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786167982434 (ปกอ่อน) 304 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 143 x 215 x 20 มม.
น้ำหนัก : 495 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : คละสี
ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์ : openbooks, สนพ.
2. HEALTHY AGING เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์ยิ่งต่อประเทศและประชาชนชาวไทย ที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัย เพราะเป็นงานวิจัยที่ตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามใหญ่มาก ๆ ว่า ทำอย่างไร เราจึงจะ เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตายได้อย่างมีคุณภาพ
ผู้เขียน ดร. ศุภวุฒิ สายเชื้อ
เนื้อหาโดยสังเขป
ในชีวิตมนุษย์มีสัจธรรม 4 ประการที่เตือนเราให้เข้าใจอนิจจัง หรือความไม่เที่ยงของสังขาร ทั้ง 4 ประการ คือ เกิด แก่ เจ็บ ตาย นั้น ว่ากันให้ถึงที่สุด เป็นสิ่งที่มนุษย์หลีกเลี่ยงไม่ได้ หนังสือเล่มนี้ของ “ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ” จึงมีประโยชน์ยิ่งต่อประเทศและประชาชนชาวไทย ที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัย เพราะเป็นงานวิจัยที่ตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามใหญ่มาก ๆ ว่า “ทำอย่างไร เราจึงจะเกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตาย ได้อย่างมีคุณภาพ”
ด้วยความที่เป็นนักวิจัยมาตลอดชีวิต ข้อมูลอ้างอิงจากงานวิจัยชั้นนำของโลกเท่าที่จะหาได้จึงหนักแน่น แต่นั่นก็ยังไม่เป็นข้อพิสูจน์ที่แน่นหนักเท่ากับการลงมือปฏิบัติจนเกิดผลด้วยตนเอง จึงทำให้ได้ข้อสรุปว่า จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแผนดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วน และจริงจังตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นอย่างช้า เมื่ออายุถึง 40 ปี ร่างกายจะแก่ตัวลงอย่างชัดเจนและรู้สึกได้ เมื่อเปรียบเทียบกับตอนอายุ 30 ปี ดังนั้นความรู้ที่รวบรวมไว้ในหนังสือเล่มนี้ จึงทำให้มีความมั่นใจสูงว่า การแก่ตัวโดยปราศจากโรคภัยทั้งปวงนั้นเป็นไปได้!
สารบัญ
1. Healthy Aging : สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
2. The Summary : ข้อสรุปสำคัญการแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ
3. Eating (Less) : กิน(น้อย)
4. Exercise (More) : ออกกำลังกาย
5. Born to Run : วิ่ง…วิ่ง…วิ่ง…
6. Sleep (Tight) : นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน
7. Anti-Aging : แนวทางชะลอความแก่ที่ให้ความหวัง แต่อาจทำให้ผิดหวัง
8. The 4 Cures : 4 แนวทางการวิจัยเพื่อนำไปสู่ยารักษาความแก่
9. Paths to Healthy Aging : การดำเนินชีวิตเพื่อแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ
คำนิยม
นับเป็นเรื่องน่ายินดีที่ ดร.ศุภวุฒิ ได้หันมาใช้ทักษะเฉพาะของตนเองในฐานะนักวิเคราะห์ เพื่อศึกษาเรื่องสุขภาพ ซึ่งเป็นเรื่องที่เต็มไปด้วยข้อมูลซับซ้อนหลากหลาย แทบไม่แพ้เรื่องเศรษฐกิจ อีกทั้งยังช่วยกลั่นกรองตกผลึกข้อมูล จนเหลือเพียงขนาดกะทัดรัด พอให้เราใช้ตัดสินใจว่าจะบริหาร “พอร์ต” การลงทุนที่สำคัญที่สุดในชีวิต ที่เรียกว่า “สุขภาพ” ได้เช่นไร
— บรรยง พงษ์พานิช —
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786167982427 (ปกอ่อน) 208 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 144 x 214 x 14 มม.
น้ำหนัก : 345 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : openbooks, สนพ.
