เมล็ดเจีย ออร์แกนิค 500 g ส่งฟรี พร้อมส่ง ผลิตบรรจุใหม่ๆหลังสั่งซื้อ Organic Chia seeds เมล็ดเชีย ตรา Slim Healthy
เมล็ดเจีย ออร์แกนิค ขนาด 500 กรัม
ยี่ห้อ Slim Healthy เลข อ.ย. 10-1-12359-5-0102
ฟรี ใบรับตัวอย่าง เมนูเมล็ดเจีย 30 เมนู
ส่งฟรี ไม่บวกเพิ่ม
เมล็ดเจียคือ
เมล็ดเจียเป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศตระกูลเดียวกับกะเพรา หรือ มินต์ เป็นพืชให้เมล็ดเล็ก ๆ
มีสองสี คือ ดำ และขาว พืชชนิดนี้จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น
วิธีกินเมล็ดเจีย
ทานร่วมกับเครื่องดื่ม และอาหารได้ทุกประเภท เช่น น้ำดื่ม นม น้ำเต้าหู้ โยเกิร์ต
โดยการโรยลง 1-2 ช้อน และคนให้เมล็ดเจียไม่เกาะตัวกัน ปล่อยไว้ 10-15 นาที ก็สามารถทานได้ (พองเร็วในน้ำอุณหภูมิห้อง)
สรรพคุณเมล็ดเจีย
เมล็ดเจีย มีสรรพคุณเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ถ้าเรากินเมล็ดเจียเป็นประจำทุกวันแล้ว สุขภาพของเราจะดีขึ้นในด้านต่างๆ
1. หัวใจแข็งแรง
เมล็ดเจียอุดมด้วยกรดไขมันดีโอเมก้า-3 และ โอเมก้า-6 ช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด เกิดการไหลเวียนเลือดดีเข้าสู่หัวใจ จึงเป็นผลให้หัวใจของเราแข็งแรงขึ้น
2. ห่างไกลโรคเบาหวานประเภท 2
เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่อุดมด้วยไฟเบอร์สูงที่ช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด จึงมีคุณสมบัติช่วยต้านโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
3. บาดแผลหายเร็ว ไม่ติดเชื้อง่าย
เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้าทรีที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) มีฤทธิ์แก้อักเสบ จึงช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด ป้องกันการติดเชื้อของบาดแผล ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว ไม่เรื้อรัง
4. ร่างกายมีระบบเผาผลาญพลังงานดีขึ้น
เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้าทรีสูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้
5. บำรุงความจำ
เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้าทรีสูงกว่าปลาแซลมอนถึง 9 เท่า ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติ เราจึงมีกระบวนการเรียนรู้และจดจำดีขึ้น มีสมาธิจดจ่อมากขึ้น
6. ห่างไกลโรคกระดูกพรุน
เมล็ดเจียอุดมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโปรตีน จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และภาวะกระดูกบางได้
7. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
เมล็ดเจียลดน้ำหนัก ได้อย่างไร
ในเมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูง ซึ่งไฟเบอร์จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
ระบบการย่อยอาหาร และทำให้ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ไฟเบอร์ในเมล็ดเจียยังช่วยให้อิ่มตัวไว
ลดความอยากทานอาหารลง ทั้งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นอย่างดี ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตันอีกด้วย
ในเมล็ดเจียยังมีสารอาหารสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดี นั่นคือ มิวซิเลจ
หนึ่งในไฟเบอร์ที่จับโมเลกุลของไขมันได้ ลดไขมัน ควบคุมความหิว ใช้ในการลดน้ำหนัก
และช่วยดูดซับพิษของร่างกายที่ขับออกทางน้ำดี
การกินเมล็ดเจีย
ใน 1 วัน แบ่งทาน 3 มื้อ หรือ มื้อเดียว ดีกว่ากัน
เรามาทราบสิ่งที่ได้รับจากเมล็ดเจียกันก่อน เมล็ดเจียเมื่อทานเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้อิ่มท้อง
ลดความอยากอาหาร เท่ากับว่า ถ้าเรายิ่งทานเมล็ดเจียเยอะ เราจะอิ่มง่าย และอาจไม่หิวเลยก็ได้
ฉะนั้นการทานแบบ 2 ช้อนโต๊ะ ใน 1 มื้อจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า การแบ่ง 2 ช้อนโต๊ะเป็น 3 มื้อ
ช่วงเวลาที่แนะนำคือ ช่วงมื้อเย็น เพราะเป็นช่วงที่ร่างการต้องการเผาผลาญน้อยที่สุด
“จึงเหมาะสม ที่จะเป็นตัวช่วยคนที่กำลังลดอาหารเย็น”
อีกทั้งเมื่อทานช่วงมื้อเย็น ระบบย่อยอาหารจะทำงานขณะเราหลับ และจะกระตุ้นการขับถ่ายในช่วงเช้า
จึงช่วยให้เราปรับเวลาขับถ่ายเป็นช่วงเช้าได้ เราจึงไม่ต้องกังวลว่าจะต้องขับถ่ายในระหว่างวัน
เมล็ดเจียกินยังไง
ทานแบบไม่แช่น้ำ หรือ แช่น้ำก่อน
เมล็ดเจียกินแบบไม่แช่น้ำ
สามารถรับประทานได้ และยังมีคุณสมบัติของสารอาหารครบถ้วน เพียงแต่จะไม่ได้พองตัวใหญ่ขึ้น
“และจะไม่ไปทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลงหรืออิ่มท้องเร็วขึ้น”
การทานวิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก แต่ต้องการได้คุณสมบัติดังเช่น Omega-3 / แคลเซี่ยม / โปรตีนเพื่อบำรุงร่างกาย
แถมยังง่ายที่จะนำไปรับประทานโดยการโรยบนอาหารที่รับประทานได้อีกด้วย
เมล็ดเจียกินแบบแช่น้ำ
การนำเมล็ดเจียไปผสมกับน้ำเปล่า ระยะเวลาประมาณ 15 นาที เพื่อให้เมล็ดเจียพองตัว จนกลายเป็นเจลเหมื่อนดังในรูป เมื่อรับประทานเมล็ดเจียในรูปแบบที่เป็นเจลแล้ว จะทำให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้น เนื่องจาก จะไปทำหน้าที่ให้พื้นที่ว่างในท้องมีน้อยลง และช่วยลดความอยากอาหารในตัวเช่นกัน
ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำไมการรับประทานเมล็ดเจีย สามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยไม่ทำร้ายร่างกาย
เมล็ดเจียในรูปแบบเจล จะยังคงคุณสมบัติของสารอาหารอยู่ เช่นปริมาณ Omega-3 / แคลเซี่ยม /โปรตีน จะไม่ได้ถูกสลายไป ด้วยเหตุนี้ การกินเมล็ดเจียแบบแช่น้ำ จึงเป็นวิธีทานที่คนส่วนมากนิยมรับประทานกันมากที่สุด
และการทานแบบแช่น้ำ ก็เป็นวิธีที่ทาง Slim Healthy แนะนำมากที่สุด
เมล็ดเจีย ยี่ห้อ Slim Healthy ผลิตในโรงงาน มาตรฐาน อ.ย.
เลข อย. 10-1-12359-5-0102 รับประกันคุณภาพสินค้า ระดับโรงงานคุณภาพ
#เมล็ดเจีย #Chiaseeds #Chiaseed #Superfood #เมล็ดเชีย #เมล็ดเซีย
#เม็ดเจีย #เมล็ดเจี่ย #เชียซีด #ซุปเปอร์ฟู้ด #ซุบเปอร์ฟู้ด #Chia #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน
