หนังสือ ราคา 170 บาท กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน : อาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารสุขภาพ อาหารและโภชนาการ
จำนวนหน้า : 224 หน้า
สำนักพิมพ์ : กันยาวีร์
ผู้แต่ง : ราวินทร์ อินทรวิรัตน์
ขนาด : 14.5 x 20.4 x 1.2 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษปอนด์
พิมพ์ : สีเดียว
หนังสือ “กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน” เล่มนี้ ได้รวบรวมเคล็ดลับเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ที่ทำให้คุณห่างไกลคำว่า “อ้วน” นี่คือหนังสือที่จะตอบปัญหาค้างคาใจคุณผู้อ่านที่รักสุขภาพอย่างหมดเปลือก ในเรื่องการบริโภค “กินอย่างไรไม่ให้อ้วน” และอย่างไรที่เรียกว่า “อ้วน” ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระบบเผาผลาญ และวิธีบริโภคเพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญ และอื่น ๆ อีกมากมาย สาระทั้งหมดนี้ถูกเรียบเรียงไว้ในหนังสือเล่มนี้อย่างครบถ้วนสมบูรณ์ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของคุณผู้อ่านทุกท่าน
สารบัญ
– อย่างไรที่เรียกว่าอ้วน
– กินไม่ให้อ้วน…ง่ายกว่าที่คิด
– 10 เคล็ดลับ…กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
– ประเภทอาหารที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
– อาหารที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน
– อาหารสลายไขมัน
– อาหารทางเลือกของคนไม่อยากอ้วน
– ประเภทอาหารทีควรหลีกเลี่ยง สำหรับคนไม่อยากอ้วน
– พฤติกรรมการกินที่ควรหลีกเลี่ยง
– ออกกำลังกายควบคู่การกินอย่างไรไม่ให้อ้วน
– บทสรุปเกี่ยวกับการกินเท่าไรก็ไม่อ้วน
