วิ่งดีกับครูดิน / สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน) mtc
ผู้เขียน : สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)
ราคา 280
คู่มือนักวิ่งระยะไกลเพื่อความเป็นมืออาชีพ ถ่ายทอดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านวิ่งมาราธอน
เตรียมพร้อมร่างกายและอ่านองค์ความรู้มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มช้น
-10 กิโลเมตร วิ่งจบไม่เกิน 45 นาที
-21.1 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 1.40 – 1.45 ชั่วโมง
-42.195 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 3.45 – 3.50 ชั่วโมง
จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนกว่า 40 ปี ของครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักกรีฑาทีมชาติไทย
หนังสือเล่มนี้จะทำคุณวิ่งได้อย่างเต็มศักยภาพและมีความสุข
ISBN 9789740218364
ปกหนังสือ อ่อน
กระดาษ ปอนด์ (เนื้อในพิมพ์ 4 สี)
จำนวนหน้า 200 หน้า
น้ำหนัก 345.00 กรัม
กว้าง 16.30 ซม.
สูง 20.50 ซม.
หนา 1.50 ซม.
พิมพ์ครั้งที่ 1 : มีนาคม 2566
สำนักพิมพ์ สำนักพิมพ์มติชน
