วิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน
ชื่อหนังสือ : วิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน
ผู้เขียน : เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์
ผู้แปล: ปวีณา ชุณศาสตร์
จำนวนหน้า : 192 หน้า
รายละเอียด
เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์ ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรควิตกกังวล ได้ตัดสินใจทำทุกอย่างจากประสบการณ์ของเขา เพื่อช่วยเหลือคนที่มีอาการแพนิกเฉียบพลันให้เร็วที่สุดและครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คลินิกจิตบำบัดของเขาอยู่ที่กรุงเบอร์ลิน
เขาทำงานในฐานะนักบำบัดคนแรกของประเทศเยอรมนีที่ใช้แนวทางใหม่ของการบำบัด ซึ่งมีต้นกำเนิดจากงานวิจัยสมองสมัยใหม่และแตกต่างไปจากการรักษาแบบเดิมที่ใช้กันเป็นมาตรฐาน เขาไม่ใช้ทฤษฎีการเผชิญหน้า (Exposition) ไม่มีแบบฝึกการหายใจ ไม่มีการค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งยังไม่มีการขุดลึกเรื่องราวสมัยเด็ก เขาปฎิเสธการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและยานอนหลับอย่างเข้มงวด ยกเว้นจะใช้เพียงเล็กน้อยในกรณีจำเป็นเท่านั้น ความสำเร็จของเขานั้นเห็นได้จาก การที่คนไข้มากกว่า 70 เปอร์เซนต์ของเขาสามารถกำจัดอาการแพนิกเฉียบพลันได้โดยสิ้นเชิง หลังจากพบกันเพียงไม่เกินหกครั้ง
สารบัญ : วิธีเอาชนะโรควิตกกังวล และอาการแพนิกเฉียบพลัน
บทที่ 1 อาการแพนิกเฉียบพลัน มีสาเหตุจากอะไรบ้าง
บทที่ 2 รู้จักสัญญาณเตือนและตอบโต้อย่างถูกต้อง
บทที่ 3 การหยุดโรควิตกกังวลที่ถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยภายนอก
บทที่ 4 การลบล้างระบบการทำงานอัตโนมัติของสมองที่ดำเนินไปผิดทาง
บทที่ 5 เทคนิคฉุกเฉิน ช่วยเหลืออย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วินาที
บทที่ 6 เป็นอิสระจากความวิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลันในที่สุด
