รีวิว สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้ | ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม1-2 / Tsai Ying-Chieh, Dr.(ไช่อิงเจี๋ย, ดร.) Nmb

มิติใหม่ของการรักษาโรคซึมเศร้า อาการอ่อนเพลีย และโรคออทิสติก

ผู้เขียน Tsai Ying-Chieh, Dr.(ไช่อิงเจี๋ย, ดร.)
ผู้แปล ชาญ ธนประกอบ

เนื้อหาโดยสังเขป
“ศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง” มาถึงแล้ว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบแล้วว่ากุญแจสำคัญที่ควบคุมกลไกต่าง ๆ ในร่างกายคือ “การสื่อสาร ระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง” หนังสือ สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้ จะเล่าถึงความสัมพันธ์ ระหว่างจุลินทรีย์ในลำไส้กับสมอง วิธีรักษาสุขภาพลำไส้และสมอง รวมถึงแนะนำโพรไบโอติก สายพันธุ์ใหม่ที่เรียกว่า “ไซโคไบโอติก” ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณโดพามีนและเซโรโทนินในสมองได้ คุณประโยชน์ข้อนี้ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อ สุขภาพจิต และอาจนำไปสู่มิติใหม่ของการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสันได้อีกด้วย

พร้อมเปิดมุมมองใหม่ต่อการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสัน ปัจจุบัน “การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง” เป็นหัวข้อที่กำลังเป็นกระแส ในวงการวิทยาศาสตร์ เนื้อหาของหนังสือจึงทันสมัยเป็นอย่างยิ่ง ผู้อ่านหนังสือเล่มนี้จะพบวิธีใหม่ในการดูแลสุขภาพจิตของตนเองก่อนใคร

หากอ่านควบคู่กับ “ลำไส้ดี ชีวียืนยาว” และ “ลำไส้ดี ชีวียืนยาว” เล่ม 2 จะเห็นภาพรวมทั้งหมดว่า ลำไส้มีผลต่อชีวิตเราอย่างไรบ้าง เริ่มตั้งแต่สุขภาพลำไส้มีผลต่อสุขภาพกายอย่างไร ไปสู่การทำความรู้จักกับโพรไบโอติกที่ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และจบด้วยความสำคัญที่จุลินทรีย์ลำไส้มีผลมาถึงสมองและสุขภาพจิต หากอยากมีสุขภาพจิตดี ต้องเริ่มดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ชีวิตและสุขภาพ

สารบัญ
บทนำ ต้อนรับศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง
บทที่ 1 สุขภาพจิตที่ดีเริ่มที่ลำไส้ของคุณ
บทที่ 2 ทำความรู้จักกับระบบประสาท
บทที่ 3 การสื่อสารระหว่างลำไส้กับสมอง & การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง
บทที่ 4 ไซโคไบโอติกทำให้มีความสุข
บทที่ 5 จุลินทรีย์ในลำไส้กับโรคออทิสติก
บทที่ 6 วิธีพื้นฐานในการรักษาสุขภาพสมองและลำไส้
บทที่ 7 ความเชื่อปรัมปรา
บทสรุป โพรไบโอติก 2.0 ความคาดหวังยิ่งสูงการตรวจสอบยิ่งเข้มงวด

คำนิยม
หากท่านผู้อ่านกำลังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโพรไบโอติก หนังสือเล่มนี้จอบโจทย์ของท่านได้ ในหนังสือเล่มนี้ยังมีเคล็ด (ไม่) ลับของวิธีรักษาสุขภาพสมองและลำไส้ให้ท่านผู้อ่านนำไปประยุกต์ใช้ได้อีกด้วย หลังจากผู้อ่านมีความเข้าใจที่ถูกต้องแล้ว อย่าลืมร่วมกันรณรงค์รักษาสุขภาพลำไส้ปรับสมดุลจุลินทรีย์ลำไส้ให้ท่านผู้อ่านนำไปประยุกต์ใช้ได้อีกด้วย หลังจากผู้อ่านมีความเข้าใจที่ถูกต้องแล้ว ออย่าลืมร่วมกันรณรงค์รักษาสุขภาพลำไส้ปรับสมดุลจุลินทรีย์ลำไส้ให้มีความหลากหลาย และพร้อมที่จะเข้าสู่ “ศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง” ดังที่ผู้เขียนได้ประกาศไว้อย่างพร้อมเพรียงกันนะคะ
— ดร.ภญ.พิมพิกา กาญจนดำเกิง —
ภาควิชาอาหารเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786160447374 (ปกอ่อน) 216 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 143 x 210 x 10 มม.
น้ำหนัก : 250 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : INSPIRE

ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม1
“ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม 2” เน้นย้ำเป็นพิเศษถึงความสำคัญของลำไส้และการดูแล ลำไส้ซึ่งเปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของเราให้ดี เพราะเมื่อสุขภาพลำไส้ดี ชีวิตก็จะดีไปด้วย ดังคำกล่าวที่ว่า ดูแลลำไส้ให้ดี โรคภัยไม่มาราวี โดยเล่มนี้จะต่อยอดเรื่องการดูแลลำไส้ ให้ห่างไกลโรคโดยไม่ต้องพึ่งยา ด้วยการให้ความรู้เรื่องโพรไบโอติก ที่ต้องยอมรับว่า ก้าวหน้ากว่าอดีตมากและได้รับการยอมรับมากขึ้นด้วย โพรไบโอติกคือผู้รักษาสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราโดยตรง ส่วนจะสำคัญต่อสุขภาพลำไส้อย่างไร ขนาดไหน เชื่อว่าเมื่อคุณได้อ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว จะมีความเข้าใจและมั่นใจในการเลือกใช้โพรไบโอติกอย่างแน่นอน นับเป็นการเปิดโลกทัศน์เกี่ยวกับเรื่องโพรไบโอติกเลยทีเดียว
สารบัญ
– แนวคิดใหม่ 3 ประการเกี่ยวกับจุลินทรีย์ในลำไส้
– บทที่ 1 ไขข้อข้องใจ 9 ข้อเกี่ยวกับโพรไบโอติก
– บทที่ 2 โพรไบโอติกรักษาได้ทุกโรคจริงหรือไม่ ให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นคนบอกคุณ
– บทที่ 3 คุณก็เป็นผู้เชี่ยวชาญได้ ถ้าเข้าใจโพรไบโอติกอย่างถ่องแท้
– บทที่ 4 วิธีเลือกโพรไบโอติก
– สรุป การใช้ชีวิตที่ถูกสุขลักษณะคือพื้นฐานของการเสริมสร้างโพรไบโอติก
คำนิยม
ขอให้สนุกในการอ่าน นำความรู้เรื่องโพรไบโอติกไปใช้ในชีวิตประจำวัน เผยแพร่ให้ครอบครัวและคนรู้จักอย่างมีความสุขนะครับ
— รศ. นพ.สมชาย ลีลากุศลวงศ์ —
ประธานศูนย์ทางเดินอาหารและตับ
รายละเอียดหนังสือ
ผู้เขียน Cai Ying Jie, Dr. (ไช่อิงเจี๋ย, ดร.)
ผู้แปล ชาญ ธนประกอบ
ISBN : 9786160442379 (ปกอ่อน) 184 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 143 x 210 x 9 มม.
น้ำหนัก : 215 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษปรู๊ฟ

ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม2
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือ “ลำไส้ดี ชีวียืนยาว” เล่มนี้ เป็นผลงานของ “ดร.ไช่อิงเจี๋ย” ศาสตราจารย์สถาบันวิจัยชีวเคมีและอณูชีววิทยา ไต้หวัน ซึ่งได้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับ “ลำไส้” โดยเฉพาะ เริ่มตั้งแต่ความสำคัญของลำไส้ในแง่มุมของระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกัน เจาะลึกกล่องดำของลำไส้ สารพิษในลำไส้ และอาการอักเสบเรื้อรัง เข้าไปในโลกพิศวงที่ประกอบด้วยลำไส้ สมอง ไขมัน อินซูลิน และฮอร์โมน แนะนำวิธีรับมือโรคลำไส้ต่างๆ อาทิ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคลำไส้แปรปรวน รวมถึงโรคที่อาจนึกไม่ถึงว่าเกี่ยวข้องกับลำไส้ ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต หรือโรคจิตเภท และอื่นๆ อีกมากมาย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ

สารบัญ
บทที่ 1 เรื่องของลำไส้ที่ต้องรู้
บทที่ 2 จุลินทรีย์ในลำไส้ที่เกื้อกูลต่อมนุษย์
บทที่ 3 สารพิษในลำไส้กับการอักเสบเรื้อรัง
บทที่ 4 กลุ่มอาการผิดปกติทางเมแทบอลิกมีสาเหตุจากลำไส้
บทที่ 5 ลำไส้จะไม่เงียบอีกต่อไป
บทที่ 6 การรักษาสุขภาพ