Tag Archives: Psychology & Relationships

จำนวนหน้า : 182 หน้า
สำนักพิมพ์ : Double Days Publishing
ผู้แต่ง : เฌอมาณย์ รัตนพงศ์ตระกูล
ขนาด : 14.3 x 20.5 x 1 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตา
พิมพ์ : 2 สี

หลายคนชอบโทษลมโทษฟ้า โทษดวง โทษโชคชะตา ว่าคนอื่น ๆ ที่เขาประสบความสำเร็จได้นั้น เป็นเพราะเขาโชคดี เป็นเพราะเขาเก่งกว่าเรา หรือพวกเขามีต้นทุนที่เป็นต่อ เป็นคนที่มีพรสวรรค์ ส่วนเราเป็นเพียงคนธรรมดา จะคิดจะฝันอะไรให้สำเร็จนั้นคงยาก หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีความคิดเช่นนั้น “คุณกำลังคิดผิด” หัวใจสำคัญกว่าต้นทุน การจะก้าวข้ามจำกัดทั้งหลายทั้งปวงก็คือหัวใจที่แข็งแกร่งนั่นเองข่าวดีก็คือ ความเข้มแข็งทางจิตใจนั้น เป็นสิ่งที่เราสามารถฝึกฝนได้

หนังสือเล่มนี้จะอธิบายความหมายของ “ความแข็งแกร่งทางจิตใจ” (Mental Toughness) ผลลัพท์อันน่าทึ่ง ที่คุณจะได้รับจากมัน และวิธีที่คุณจะสร้างมันขึ้น ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความกดดัน ความเครียด ความกลัว ความกังวลหรืออุปสรรคใด ๆ ก็ตาม หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณสามารถก้าวข้ามความล้มเหลวไปสู่ความสำเร็จที่คุณต้องการได้ในที่สุด

สารบัญ

1. “Mental Toughness” หรือ “ความแข็งแกร่งทางจิตใจ”
2. ความเชื่อมโยงของ “พลังร่างกาย” สู่ “พลังจิตใจ”
3. เชื่อว่าความสำเร็จเป็นของคุณแล้ว
4. ตั้งเป้าหมายแห่งความสำเร็จที่คุณต้องการ
5. เอาชนะความกลัวที่เป็นอุปสรรค
6. สร้างความเชื่อมั่นในตนเอง
7. มีความสัมพันธ์ที่สร้างพลังให้แก่คุณ
8. สร้างแรงกระตุ้นในการลงมือทำ
9. จดจ่อกับสิ่งที่คุณทำและอย่าไขว้เขว
10. ขจัดความคิดที่ทำให้คุณล้มเลิกอย่างง่าย ๆ
ฯลฯ

รีวิว หนังสือ ราคา 220 บาท คู่มือสร้างสุขในชีวิตคู่ : จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง จำนวนหน้า : 328 หน้า สำนักพิมพ์ : Dดี ผู้แต่ง : มนต์ทิวา ขนาด : 12.8 x 18.4 x 1.6 ซม. ประเภทปก : ปกอ่อน เนื้อใน : กระดาษปอนด์ พิมพ์ : 2 สี การหย่าร้าง การเลิกรา ไม่ใช่เหตุผลของการหมดรัก แต่อาจเป็นเพราะคุณหมดกำลังใจที่จะรักษามันเอาไว้มากกว่า หนังสือเล่มนี้จะช่วยเติมกำลังใจดีๆ ให้คนมีรัก…ได้รักกัน ให้คนเหนื่อยล้า…กลับมีแรงใหม่ ให้ชีวิตคู่ที่เหนื่อยหน่าย…ได้อยู่ร่วมกันอย่างเป็นสุขอีกครั้ง! สารบัญ 1. คุณค่าของความรัก 2. การแต่งงาน จุดเปลี่ยนแห่งรัก 3. มั่นคงรัก-รักมั่นคง 4. เมื่อโลกส่วนตัวยังสำคัญอยู่ […]

รีวิว B2S หนังสือ ทฤษฎีของความอ่อนไหว (ง่ายเป็นพิเศษ) ทฤษฎีของความอ่อนไหว (ง่ายเป็นพิเศษ) คุณรู้สึกกับทุกสิ่งทุกอย่างแบบลึกซึ้งจนโกรธตัวเองหรือเปล่า ความรู้สึกที่ท่วมท้นเมื่อเจอคนเยอะๆ แสงไฟจ้าๆ หรือเสียงที่ดังเกินไป ความเจ็บปวดจากคำพูดหรือการกระทำเพียงเล็กน้อยของคนอื่น ก็สามารถติดค้างอยู่ในใจคุณได้นานแสนนาน หากคำตอบคือใช่ คุณไม่ได้คิดไปเอง เพราะที่จริงแล้วคุณอาจเป็นบุคคลกลุ่มเอชเอสพี Highly Sensitive People หรือ HSP คือคนที่มีความรู้สึกไวและ/หรืออ่อนไหวมากเป็นพิเศษ ถือเป็นคนอีกหนึ่งประเภท ไม่ใช่แค่คนอ่อนแออย่างที่คนอื่นคิด นี่คือเรื่องราวของคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษประเภทต่างๆ ที่มาที่ไป ลักษณะอาการ การทำความเข้าใจตัวเอง และการใช้มันให้เป็นประโยชน์ หนังสือเล่มนี้อาจทำให้คุณเห็นรากเหง้าของปัญหาต่างๆ ในชีวิต และอาจทำให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ที่สูญเสียไป เพราะการแก้ไขความรู้สึกเจ็บปวดในชีวิตนั้น ต้องเริ่มจากความเข้าใจก่อนเสมอ อาจมีคนที่ไม่มีวันเข้าใจสิ่งที่คุณเป็น แต่อย่างน้อย ถ้าคุณเข้าใจตัวเอง คุณก็จะเติบโตอย่างงดงามและมีความสุขได้ไม่แพ้คนอื่นเลย ราคา 239 บาท จำหนายโดย B2S Officialshop

Anxiety can feel like a huge number of different things to a huge variety of people. No matter the experience, they all have one thing in common: feeling anxiety is never fun. If you’re looking to manage your anxious feelings and reduce your stress, this is the book for you.

Written by a therapist who specializes in helping people navigate anxiety, the chapters contain 25 creative tools specifically designed to help reduce anxiety in five key areas: stress, social anxiety, anxious thoughts, self-esteem and the future.

The tools draw on CBT, mindfulness, narrative therapy, positive psychology and more, and every single one is focused on giving practical advice and simple steps that you can take today to reduce your anxiety and boost your self-esteem.

Essence Of Shibari Book โดย Shin Nawakiri – เวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ ชื่อเรื่อง: แก่นแท้ของชิบารี ฝาครอบ: Soft Cover: Soft Cover ผู้แต่ง: ชินนาวากิริ สภาพสินค้า: แบรนด์ใหม่ ภาษา: อังกฤษ ทำไมต้องซื้อในร้านของเรา: ราคาไม่แพง หนังสือราคาถูกคุณภาพดี – จัดหาหนังสือราคาถูกคุณภาพดี – กระดาษหนังสือ / กระดาษสีเหลืองไม่เจ็บตา การห่อฟองและไม่จำเป็นต้องบรรจุฟอง – การบรรจุห่อฟองและไม่จำเป็นต้องบรรจุเอทีซีพิเศษ เปิดทุกวัน ค่าจัดส่งอัตโนมัติจากระบบที่ขึ้นอยู่กับธุรกรรม – ธุรกรรมก่อน 12:00 น. จะถูกจัดส่งในวันเดียวกัน (กลางคืน / เช้า) หมายเหตุ: กด love บนผลิตภัณฑ์เพื่ออำนวยความสะดวกในการค้นหาและอัปเดตสต็อกล่าสุด + สั่งซื้อหนังสือมากกว่าหนึ่งเล่มเพื่อประหยัดค่าจัดส่ง (โดยเฉลี่ย 1 กก. เหมาะกับหนังสือ 2-4 […]

จำนวนหน้า : 286 หน้า
สำนักพิมพ์ : Book Maker
ผู้แต่ง : ทัศน์ วิวัฒน์
ขนาด : 14.2 x 20.6 x 1.4 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษปอนด์ 70 แกรม
พิมพ์ : ขาว – ดำ

คู่มือคนรวย

สุดยอดหนังสือสร้างเศรษฐีตัวจริง
จากพลังแห่งทัศนคติ สู่ความสำเร็จชั่วข้ามคืน

พบกับสุดยอดหนังสือสร้างเศรษฐีตัวจริง!
จากพลังแห่งทัศนคติสู่ความสำเร็จชั่วข้ามคืน
ขนาดของความคิดกำหนดขนาดความสำเร็จของเรา
คุณห่างจากความสำเร็จเพียงแค่ทัศนคติเดียว
ความแตกต่างระหว่าง
“คนที่ประสบความสำเร็จ” และ “ไม่ประสบความสำเร็จ”
อยู่ที่ชีวิตของผู้ประสบความสำเร็จถูกกำหนดและควบคุมโดยความคิดแห่งความหวัง
มองโลกในแง่ดีที่สุด ตรงกันข้ามผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จ
ถูกชี้นำและควบคุมโดยความล้มเหลวในอดีต และความหวาดระแวง
ภายในเล่มนำเสนอด้วยเนื้อหาที่เข้าใจง่าย
สามารถนำกลยุทธ์ไปปฏิบัติได้จริง
ใช้เป็นคู่มือจุดประกายเชื้อเพลิงทางความคิด
ที่จะพาคุณให้ก้าวไปสู่ประตูของความสำเร็จและความสุขที่แท้จริงของชีวิต

หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็นสามส่วนด้วยกัน ส่วนแรกเป็นการอรรถาธิบายแนวคิดเรื่องโลกสัจนิยมแบบทุนของ Mark Fisher ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการวิเคราะห์ของเรา โดยเน้นไปที่ความพยายามของ Fisher ในการสร้างความเป็นการเมืองให้กับสุขภาพจิตเสียใหม่ในบริบทของอัตราความเจ็บป่วยทางจิตที่เพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก
Fisher ไม่ได้จะบอกว่าความเจ็บป่วยทางจิตทั้งหมดมีสาเหตุมาจากทุนนิยม เขาไม่ใช่พวกที่มีทรรศนะแบบลดทอนทางเศรษฐกิจ (economic reductionist) หรือนิยัตินิยม (determinist) แต่ประเด็นที่เขาจะบอกมีอยู่ว่า การมองว่าความเจ็บป่วยทางจิตไม่มีความเกี่ยวข้องกับทุนนิยมเลยนั้นเป็นฐานคติที่ใช้ไม่ได้ เพราะฉะนั้น การรักษาอาการเจ็บป่วยทางจิตจึงไม่อาจไม่เกี่ยวกับการเมืองที่ต่อต้านทุนนิยมและการเมืองเพื่อการปลดปล่อย กล่าวอีกอย่างก็คือ ความพยายามใด ๆ ก็ตามที่จะรักษาโรคซึมเศร้าโดยไม่เผชิญหน้ากับทุนนิยมเป็นได้เพียงการเลี้ยงไข้หรือทำให้อาการแย่ลง (ซึ่งยิ่งทำให้บริษัทยายักษ์ใหญ่รวยขึ้น อะไรแบบนี้) เท่านั้น
ในส่วนที่สอง ผมนำงานของนักวิชาการท่านอื่น ๆ มาเสริมแนวคิดของ Fisher ในเรื่องที่ว่าทำไมความเหลื่อมล้ำทางเศรษฐกิจ การงาน และความเพ้อฝันเรื่องการโยนความรับผิดชอบไปที่ปัจเจกล้วนเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ก่อให้เกิดโรคซึมเศร้า สิ่งที่ต้องการจะสื่อในส่วนนี้ก็คือ การประเมินคุณค่าของงานเสียใหม่ การลดชั่วโมงทำงานลงขนานใหญ่ การเคลื่อนไหวเพื่อความเป็นธรรมในด้านการจัดสรรกระจายทรัพยากรและความมั่งคั่งกลับสู่สังคม (redistributive justice) และการจัดตั้งการต่อสู้เพื่อล้มล้างทุนนิยม ล้วนเป็นยาต้านเศร้าที่เรานำมาใช้ได้ทั้งสิ้น
ในส่วนสุดท้าย ผมจะวิเคราะห์ลัดดาแลนด์ผ่านกรอบของโลกสัจนิยมแบบทุนและความทุกข์ทรมานทางจิต โดยถอดสารที่แสดงความต่อต้านทุนนิยมออกมาพร้อม ๆ กับชี้ให้เห็นถึงข้อจำกัดของหนัง

สารบัญ
– Mark Fisher และโลกสัจนิยมทุนนิยม
– เลิกทำให้ปัญหาสังคมกลายเป็นเรื่องของใครของมัน หรือหยุดลงโทษตัวเองได้แล้ว
– อย่าไปกลัวผี
– โรคซึมเศร้ากับอำนาจทางสังคม

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786168215319 (ปกอ่อน) 248 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 143 x 181 x 9 มม.
น้ำหนัก : 275 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : ILLUMINATIONS, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์ : 2020

สำนักพิมพ์ : Best Idea
ผู้แต่ง : เฌอมาณย์ รัตนพงศ์ตระกูล
จำนวนหน้า : 240 หน้า
ขนาด : 14.5 x 21 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตา 75 แกรม
พิมพ์ : 2 สี
หากต้องการประสบความสำเร็จ เราต้องกล้าลุกขึ้นมาตั้งคำถาม และเอาชนะความหวาดกลัวในหัวใจของตัวเองให้ได้ คนเรามีความกลัวสารพัดรูปแบบ ถ้าคุณคือคนหนึ่งที่อยากประสบความสำเร็จ แต่กำลังถูกความกลัวฉุดรั้ง หนังสือเล่มนี้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณ ว่าแท้จริงแล้วมันเกิดขึ้นจากอะไร รวมทั้งข้อแนะนำที่จะช่วยคุณเอาชนะความกลัวเหล่านั้นได้ และสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณไปสู่ความสำเร็จอย่างเกินคาดคิด

สำนักพิมพ์ : เพชร Diamond
ผู้แต่ง : เกรียงชัย เหรีนญวิริยะกุล
จำนวนหน้า : 112 หน้า
ขนาด : 14.2 x 20.3 x 0.6 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษปอนด์ 70 แกรม
พิมพ์ : ขาว – ดำ
ปีที่พิมพ์ : 2565

▶▶ ชนะใจคนด้วย 100 เคล็ดลับมนุษย์สัมพันธ์ ◀◀
เทคนิคการจูงใจคน การพูด – การวางตัว
สารพันเคล็ดลับเพื่อสร้างความประทับใจและสร้างความสำเร็จราบรื่นในชีวิต

คนที่มีความสุขในชีวิต และสามารถประสบความสำเร็จได้ดังมุ่งหมาย
ส่วนใหญ่ล้วนเป็นคนมีมนุษยสัมพันธ์ดี และเป็นที่ประทับใจของคนรอบข้าง
การมีความรู้สึกดีๆ อย่างเดียวคงไม่พอ เราจำเป็นต้องรู้เทคนิค
วิธีการแสดงความรู้สึกดีๆนั้นออกมาให้ได้ด้วย
เราจึงจะเป็นที่ชื่นชมและยอมรับของคนรอบข้างได้เสมอ
คู่มือเล่มนี้จะแนะนำ 100 ข้อ จากหลักมนุษยสัมพันธ์ที่ควรรู้
และยึดเป็นแนวปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน

คำนำ
การมีชีวิตอยู่ในสังคมเราคงมิอาจปฏิเสธเรื่องของการติดต่อ
สัมพันธ์กับผู้อื่น คนที่มีมนุษยสัมพันธ์ดีมักจะเป็นที่ประทับใจของใครๆ
ทุกแห่งหน เมื่อชนะใจและครองใจคนรอบข้างได้ ชีวิตก็ย่อมรู้สึกมีความสุขดี
มีความภาคภูมิใจ และจะทำอะไรก็ประสบความสำเร็จได้โดยง่าย
การมีมนุษยสัมพันธ์ดีหรือการเข้ากับคนให้ได้นั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นคนช่างพูด
แค่รู้จักมีมารยาทในสังคมบ้าง รู้เทคนิคในการวางตัวบ้าง
การเข้าสังคมให้เป็นก็ไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด

เคล็ดลับพื้นฐานในเล่มนี้เรียบเรียงมาจากหลากหลายตำราว่าด้วย
เรื่องของการติดต่อสัมพันธ์กับผู้คนให้ถูกทิศถูกทาง
ส่วนใหญ่เป็นเทคนิคหลักๆ ที่ควรรู้ควรปฏิบัติ
ในหลายๆ ข้อเราอาจเคยรู้กันดีอยู่แล้ว แต่เพิกเฉยมันไป
และไม่คิดว่ามันจะเป็นศิลปะอย่างหนึ่งในการชนะใจผู้คนได้
ลองเริ่มกันใหม่ครับ เพื่อความสำเร็จและความราบรื่นในการดำเนินชีวิต

เขาบอกว่าลดราคาได้มากสุดแค่นี้…จริง ๆ หรือ
เธอบอกว่าเห็นด้วย…แน่ใจได้แค่ไหน
การประชุมเป็นไปด้วยดี…หรือว่าไม่ใช่
เขาสัญญาว่าจะไม่ทำอีก…เชื่อได้หรือไม่

พลิกกลับมาเป็นต่อด้วยวิธีอ่านคนฉบับลับสุดยอด
จากเจ้าหน้าที่หน่วยสืบราชการลับมือหนึ่งของเอฟบีไอ

การหลับตาเป็นเวลานานหลังจากได้ยินข้อมูล แสดงถึงความรู้สึกในแง่ลบหรือความไม่พอใจ
เมื่อรูจมูกของเขาบานออกเขาอาจเตรียมลงมือทำอะไรบางอย่างที่น่าตื่นเต้น พบได้บ่อยในพวกคนร้าย
การยักไหล่ครึ่ง ๆ กลาง ๆ บ่งบอกถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในคำพูดของตัวเอง
เมื่อเขาไม่มั่นใจหรือกังวล เขาจะกดคางเข้าหาคอเพื่อให้จมูกอยู่ต่ำลง
ผู้ชายมักจะลูบหรือนวดลำคอเพื่อผ่อนคลายความเครียดหรือความกังวล
การเท้าเอวในท่าที่นิ้วโป้งอยู่ด้านหน้า บ่งบอกถึงอาการสงสัยและไม่แน่ใจ
คนโกหกมักจะจำกัดการเคลื่อนไหวของร่างกายให้น้อยที่สุด
คนโกหกมักจะรู้สึกหนาวและมวนท้อง เพราะหัวใจสูบฉีดเลือดมาเลี้ยงแขนขาเพื่อเตรียมต่อสู้หรือวิ่งหนี
การนำวัตถุต่าง ๆ มาสร้างเกราะกำบังให้ตัวเองบ่งบอกถึงความอึดอัด ไม่มั่นใจ และเครียด
หากเขารู้สึกไม่ชอบใจในการสนทนาเท้าจะหันไปยังทางออกที่ใกล้ที่สุด