Tag Archives: Fitness & Dieting

ต้องการลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิตต้องการสุขภาพดี อายุยืน ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักมีโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน ต้องการลดยาได้เบื่อกับการคำนวณแคลอรี่ โปรตีนท้องผูก อยากขับถ่ายได้เป็นปกติ ไม่พึ่งยา

เขาคนนี้อายุ 56 ปี แต่มีอายุหลอดเลือด 26 ปี อายุกระดูก 28 ปี และมีสมองอ่อนเยาว์เหมือนคนอายุ 38 ปี เขาคนนี้ทำได้ยังไง คำตอบอยู่ในหนังสือ แก่ช้าลงแน่ แค่ปล่อยให้ท้องหิว เล่มนี้แล้วเคล็ดลับคืนความอ่อนเยาว์ให้ร่างกายด้วยการปล่อยให้ท้องหิว คุณจะค้นพบว่าเวลาท้องร้องจ๊อกๆ นี่ล่ะที่เป็น โอกาสทองในการกลับคืนสู่วัยหนุ่มสาว อย่างแท้จริง

ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน เมื่อร่างกายคนเราเกิดอาการเจ็บป่วยจะสามารถแบ่งภาวะโรคได้เป็น 4 ภาวะคือ ภาวะเย็น ภาวะร้อน ภาวะแกร่ง และภาวะพร่อง โดยมีลักษณะการแสดงออกอยู่ทางด้านบน ด้านล่าง ภายนอก และภายใน แตกต่างกัน รวมถึงตำแหน่งของการเกิดโรคอาจอยู่ที่เส้นลมปราณหรืออวัยวะภายในที่แตกต่างกันด้วย เพราะเหตุนี้ยาสมุนไพรจีนที่นำมารักษาโรคต่างๆ จึงได้แบ่งหมวดหมู่เป็น ฤทธิ์ทั้ง 4 กับรสทั้ง 5 การเข้าเส้นลมปราณ และกลไกการออกฤทธิ์ของยาใน 4 รูปแบบ (ข้างบน ข้างล่าง เข้าใน ออกนอก) เมื่อแยกแยะภาวะของโรคและเข้าใจถึงสภาพของการเจ็บป่วยแล้ว ก็จะสามารถจับประเด็นการรักษาได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นก่อนจะเลือกใช้ยา จึงจำเป็นต้องรู้จักและเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะพิเศษ รวมถึงสรรพคุณต่างๆ ของตัวยาให้ดี เพื่อให้การรักษาโรคได้ผลดี และสามารถปรับสมดุลแก่ร่างกายได้ถูกต้อง

หนังสือเล่มนี้เขียนโดยเขียนโดยนายแพทย์นิชิโนะ เซจิศาสตราจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นสถาบันวิจัยด้านการนอนหลับอันดับหนึ่งของโลก และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการนอนหลับและจังหวะชีวภาพ แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ผู้เขียนได้นำผลงานวิจัยระดับโลกเกี่ยวกับการนอนหลับมานำเสนอให้เข้าใจง่ายและสามารถนำไปใช้และเห็นผลได้จริง! ซึ่งภายในเล่มมีเนื้อหาทางกายภาพเรื่องการนอนเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอน จากนั้นจึงบอกเล่าเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการนอนลักษณะต่าง ๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ โดยบอกถึงสาเหตุของอาการ และแนวทางจัดการด้วยเคล็ดลับที่น่าสนใจ เช่น กฎทอง 90 นาทีของการนอน การอาบน้ำด้วยฝักบัวช่วยให้นอนหลับได้ดี การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน รวมถึงเรื่องราวปกิณกะที่น่าสนใจและหลายคนไม่เคยคิดถึง!

ขอเป็นหม่ามี้สักครั้งได้ไหมเนี่ย
การกลับมาอีกครั้งของ “วานวาน” ในฐานะ “วานมี้” พร้อม “เสี่ยวหยวนไจ่” องค์ชายน้อยของครอบครัว

เนื้อหาโดยสังเขป
วานวานราชินีบล็อกชาวไต้หวันกลับมาพบแฟน ๆ อีกครั้งพร้อมผลงานเล่มที่ 18 พบกับการ์ตูนเกร็ดความรู้เบาสมอง เปิดประสบการณ์การเป็นคุณแม่มือใหม่ของวานวานตั้งแต่วันแรกที่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ พบเรื่องราวสุดประทับใจและวีรกรรมเปิ่นโก๊ะในการเตรียมตัวเป็นคุณแม่ของวานวานที่โชคดีไม่มีอาการแพ้ท้องใด ๆ แต่ไหงกลับคลอดก่อนกำหนดถึง 3 สัปดาห์ล่ะเนี่ย พร้อมเกร็ดความรู้ที่แม้แต่คุณแม่มือเก๋ายังอยากรู้
สารบัญ
Diary 1 เมื่อฉันเป็นผู้หญิงครรภ์ที่อ้วนพี
Diary 2 การคลอดที่เร็วกว่ากำหนด
Diary 3 วุ่นวายกับชีวิตการอยู่ไฟไปวัน ๆ
Diary 4 วงจรชีวิตแม่วัว เหนื่อยหัวฟู
บันทึกสุดพิเศษ เมื่อเลี้ยงลูกกะมะหมา
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786160435432 (ปกอ่อน) 160 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 145 x 210 x 7 มม.
น้ำหนัก : 165 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษปรู๊ฟ
สำนักพิมพ์ : INSPIRE
เดือนปีที่พิมพ์ : 2017
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Sharp Point Press

พิชิตโรคร้ายโดยไม่ใช้ยา 2 หยุดแก่เร็ว

ชื่อหนังสือ : 2 สัปดาห์ ปรับรูปร่าง สร้างสมดุล
ผู้เขียน : Hwang Sangbo (ฮวังซังโบ), น.พ.
ผู้แปล : ภัททิรา จิตต์เกษม
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
ปีที่พิมพ์ : 5/2015
จำนวนหน้า : 146 หน้า
เนื้อหา : หนังสือที่จะมาช่วยคุณในการหยุด! โรค “คอเต่า+หลังกุ้ง” ภาวการณ์ร่างกายบิดเบี้ยวจากการใช้ สมาร์ทโฟน เริ่มตั้งแต่ทำความเข้าใจโรคคอเต่าให้ถูกต้อง โรคคอเต่าคืออะไร อาการที่มีสาเหตุมาจากโรคคอเต่า โครงสร้างปกติ VS โครงสร้างแบบคอเต่า เช็กลิสต์โครงสร้างแบบคอเต่า อิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง ต้นเหตุของโรคคอเต่า โปรแกรมแก้ไขโรคคอเต่า 14วัน ท่ากายบริหารพื้นฐานเพื่อแก้ไขอาการโรคคอเต่า แก้หลังโก่ง & ยืดกล้ามเนื้ออก แก้หลังโก่ง & ยืดกล้ามเนื้ออก ยืดไหล่ที่ห่องุ้มและแก้อาการสะบักแข็ง ยืดตัวดัดกระดูกสันหลัง รวมถึงท่ายืดเหยียดร่างกายในออฟฟิศ เพื่อรักษาอาการโรคคอเต่า ท่ายืดเหยียดในออฟฟิศ เพื่อโครงสร้างร่างกาย กายบริหารในท่ายืน และกายบริหารกับผนัง COLUMN กายบริหารเพื่อแก้ไขตามอาการของโรคคอเต่า ในเล่มได้ให้เนื้อหาโดยละเอียด พร้อมภาพประกอบชัดเจน เป็นลำดับขั้นตอน สามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเอง สำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด!

รีวิว สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้ | ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม1-2 / Tsai Ying-Chieh, Dr.(ไช่อิงเจี๋ย, ดร.) Nmb มิติใหม่ของการรักษาโรคซึมเศร้า อาการอ่อนเพลีย และโรคออทิสติก ผู้เขียน Tsai Ying-Chieh, Dr.(ไช่อิงเจี๋ย, ดร.) ผู้แปล ชาญ ธนประกอบ เนื้อหาโดยสังเขป “ศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง” มาถึงแล้ว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบแล้วว่ากุญแจสำคัญที่ควบคุมกลไกต่าง ๆ ในร่างกายคือ “การสื่อสาร ระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง” หนังสือ สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้ จะเล่าถึงความสัมพันธ์ ระหว่างจุลินทรีย์ในลำไส้กับสมอง วิธีรักษาสุขภาพลำไส้และสมอง รวมถึงแนะนำโพรไบโอติก สายพันธุ์ใหม่ที่เรียกว่า “ไซโคไบโอติก” ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณโดพามีนและเซโรโทนินในสมองได้ คุณประโยชน์ข้อนี้ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อ สุขภาพจิต และอาจนำไปสู่มิติใหม่ของการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสันได้อีกด้วย พร้อมเปิดมุมมองใหม่ต่อการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสัน ปัจจุบัน “การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง” […]

ฟื้นฟูสุขภาพดีแบบง่ายๆปลอดภัย ไม่ต้องจ่ายแพงแค่ต้องเข้าใจ กินให้ถูก อดให้เป็นโรคเรื้อรังอย่างโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมันสูงเป็นโรคที่ถูกตราหน้าว่า “รักษาไม่หาย” มาตลอดแต่รู้หรือไม่ว่า เหตุที่โรคพวกนี้รักษาไม่หาย เพราะยังไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย ปรับการใช้ชีวิตให้ถูกกินให้ถูก อดให้เป็น ร่างกายก็จะค่อยๆ ปรับสมดุลและเยียวยาตัวเองได้กินให้ถูก… คือรู้ว่ากินถูกวิธีคืออย่างไร อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไรอดให้เป็น… คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร้ อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดเมื่อข้าใจสาเหตุและกลไกการเกิดโรค ก็จะย้อนกระบวนการไปแก้ที่ตันเหตุได้เป็นแนวทางฟื้นฟูสุขภาพดีที่ทำได้จริง ได้ผลยั่งยืนง่ายและไม่ต้องจ่ายแพงสุขภาพดี ไม่ใช่เรื่องยากแต่ต้องเข้าใจและลงมือทำนะครับ

หมวดสินค้า : สุขภาพ ความงาม สุขภาพ ความงาม
สำนักพิมพ์ : เนชั่นบุ๊คส์/NationBooks
ผู้แต่ง : นายแพทย์ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด

#กินบ้าง อดบ้างฯ ฉผอมได้ หายป่วยแน่,เนชั่นบุ๊คส์,หมวดสุขภาพ ความงาม

รหัสสินค้า 9786162875830
ผู้เขียน  ซูซูกิ ยู
ผู้แปล  ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
ขนาด   12.8 x 18.5 เซนติเมตร
จำนวนหน้า 343

รายละเอียดย่อ

 
วิธีย้อนวัยให้ร่างกายและจิตใจ ทำงานสดชื่นกระฉับกระเฉง ตั้งแต่ระดับเซลล์

รายละเอียดทั้งหมด

ถ้าอายุจริง 40
อายุเซลล์ 14 
เป็นจริงได้!

เคล็ดลับดูแลสุขภาพจากญ่ปุ่น
ที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่ลิมตายันเข้านอน
เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณในทุก ๆ ส่วน
ไล่ตั้งแต่ผิว ผม อวัยวะภายใน ไปจนถึงจิตใจ
ย้อนกลับคืนสู่วัยหนุ่มสาวขึ้นในทุก ๆ ปี
ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม

และนี่คือของขวัญที่ดีที่สุด
ที่คุณจะมอบให้ตัวเอง