ขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปี บทเรียน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว จากคนที่มีอายุยืนยาวที่สุด The Blue Zones by Dan Buetther พิมพา อจลากุล สำนักพิมพ์มูลนิธิโกมลคีมทอง พ.ศ. ๒๕๕๖ มี ๓๒๐ หน้า

หนังสือเล่มนี้เป็นการส่งผ่านเรื่องราวการใช้ชีวิตที่ดีด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้งจากผู้เฒ่าอายุเกินร้อยปี ซึ่งครอบคลุมทุกอย่างนับจากการเลี้ยงดูเด็กไปจนถึงการเรียนรู้ที่จะเป็นที่รักจากการแสวงหาความร่ำรวยไปถึงการแสวงหาและรักษารักแท้แห่งชีวิต เราสามารถเรียนรู้การสร้างขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีส่วนตัวของเราจากพวกเขาพร้อมกับเริ่มก้าวเข้าสู่เส้นทางการมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าและดีกว่า หนังสือจะพาคุณไปยังจุดสำคัญของโลกที่ได้รับการรับรองแล้วว่ามีผู้เฒ่าอายุร้อยปีอาศัยอยู่จริง นั่นคือการเดินทางไปยังขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีเองเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นพื้นที่แถบบาร์บาเกียแห่งซาร์ดิเนียในประเทศอิตาลี โอกินาวาในประเทศญี่ปุ่นชุมชนโลมาลินดาในรัฐแคลิฟอร์เนียและแหลมนิโคยาในประเทศคอสตาริกาเมื่อไปถึงแต่ละแห่งเราจะได้พบวัฒนธรรมหลากหลายที่มีเอกลัษณ์เฉพาะตัวที่จะนำพาไปสู่ความมีอายุยืน

บทที่ 1 ข้อเท็จจริงของการมีชีวิตยืนยาว
บทที่ 2 ขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีที่ซาร์ดิเนีย
บทที่ 3 ขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีที่โอกินาวา
บทที่ 4 ขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีในอเมริกา
บทที่ 5 ค้นพบขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปีที่คอสตาริกา
บทส่งท้าย : ตามหาความสุข ตัดตอนจาก พบความสำเร็จ: การค้นหาความสุขในวิถีของขอบฟ้าแห่งอายุร้อยปี

งานเขียนเล่มนี้มิได้เขียนแบบหนังสือวิชาการโดยมากแต่เขียนแบบ “เรื่องเล่า” มีการสอดแรกชีวิตอันน่าสนใจของบุคคลผู้มีอายุยืน ทำให้ชวนติดตาม เข้าลักษณะเป็น “เรื่องเล่าเร้าพลัง” ทำให้เป็นหนังือวิชาการที่ให้ความรู้และความสนุกเร้าใจไปพร้อมกันนายแพทย์วิชัย โชควิวัฒน- ประธานกรรมการบริหาร สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ

อาหารอายุวัฒนะ ผู้สูงอายุ ตามหลักแพทย์แผนจีน
หนา 260 หน้า ราคาปก 210 บาท
หนังสือสภาพดี ไม่ผ่านการอ่าน
ราคาเล่มล่ะ 69 บาท

กินยังไงให้สมองอ่อนเยาว์ เมื่อเข้าวัย 40 ปี

ผู้เขียน: Kumagai Yoriyoshi
สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์
หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองที่จะช่วยเสริมสร้างที่แข็งแรง ปราศจากโรคเบาหวานในสมอง

กินยังไงให้สมองอ่อนเยาว์ เมื่อเข้าวัย 40 ปี

หนังสือเล่มนี้เขียนโดยประสาทศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมมากกว่า 20 ปี บอกเล่าถึงความเป็นไปได้ของการเกิดโรคสมองเสื่อมซึ่งมีสาเหตุหลักจากอาหารที่กินโดยเฉพาะน้ำตาล ผู้เขียนยังค้นพบอีกด้วยว่าแม้ไม่เป็นโรคเบาหวาน แต่ก็อาจมีภาวะเบาหวานแค่ส่วนสมองได้ ซึ่งก็คือโรคสมองเสื่อมนั่นเอง

หนังสือเล่มนี้ยังแนะนำอาหารพร้อมทั้งเทคนิคการกินเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยรักษาสุขภาพสมองให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้เป็นโรคสมองเสื่อม เบาหวาน รวมถึงกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังด้วย แม้การแพทย์ปัจจุบันจะยังรักษาโลกสมองเสื่อมไม่ได้ แต่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ จึงควรป้องกันโรคสมองเสื่อมตั้งแต่ต้นเหตุ

นานมีบุ๊คส์

จำนวนหน้า 160 หน้า
ประเภทสินค้า Books
ขนาด 14.3 x 21 x 0.7 CM
น้ำหนัก 0.17 KG
บาร์โค้ด 9786160450695

รีวิว [พร้อมส่ง] หนังสือ WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิต WHY WE SLEEP นอนเปลี่ยนชีวิตการนอนหลับ คือกลไกอัศจรรย์ที่ธรรมชาติรังสรรค์ให้มนุษย์ และเป็นหนึ่งในสามเสาหลักแห่งสุขภาพดีควบคู่กับอาหารและการออกกำลังกาย ทว่าน้อยคนจะเข้าใจปริศนาเบื้องหลังการนอนหลับและการฝันและมักมองข้ามกิจวัตรยามค่ำคืนอันแสนสำคัญ ซึ่งเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาวหนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงถ่ายทอดเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน แต่ยังฟื้นฟูศักยภาพ ในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องอาศัยยาบำรุงหรือเทคโนโลยีการแพทย์ล้ำสมัยใดๆ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณก้าวขึ้นเตียง ปิดไฟ แล้วจมดิ่งสู่ห้วงการหลับใหลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ ราคา 396 บาท จำหนายโดย Perfect Books

สำนักพิมพ์ : เพชรประกาย
ผู้แต่ง : พิมลพรรณ อนันต์กิจไพศาล
จำนวนหน้า : 352 หน้า
ขนาด : 14.6 x 21 x 2.1 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตาษ 75 แกรม
พิมพ์ : ขาว – ดำ
ปีที่พิมพ์ : 2565

ถ้ากล่าวถึงโรคร้ายแรงคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า “มะเร็ง” เป็นหนึ่งในโรคที่คร่าชีวิตของผู้คนติดอันดับต้น ๆ มะเร็งเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับแทบทุกอวัยวะในร่างกายทั้งภายในและภายนอก ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจทั้งของผู้ป่วยและคนรอบข้าง

หนังสือ “กินอาหารให้เป็นยา ชนะโรค ต้านมะเร็ง” เล่มนี้ จะช่วยเป็นแนวทางให้คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารในแนวทางที่ถูกต้อง รู้เท่าทันโรค และรู้จักสารอาหารที่สามารถยับยั้งสารกระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อมะเร็ง และต้านออกซิเดชันที่เกิดจากสารพิษมะเร็งได้ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง และต่อสู้กับโรคมะเร็งร้ายทุกชนิด

สารบัญ

บทที่ 1 ความเข้าใจเรื่องเนื้องอกและมะเร็ง
บทที่ 2 เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ
บทที่ 3 ผลไม้กับสารต้านอนุมูลอิสระนานาชนิด
บทที่ 4 Fibre กับบทบาทในการป้องกันมะเร็งลำไส้
บทที่ 5 เบอร์รีทั้ง 7 กับการป้องกันมะเร็ง
บทที่ 6 แหล่งพลังงานและโปรตีนทดแทน

คุณหมอแบงค์ Food Doctor ตั้งใจถ่ายทอดเนื้อหาข้อมูลเชิงวิชาการแบบเข้าใจง่าย ให้คนรักสุขภาพที่อยากดูแลตัวเองได้รับรู้ ผ่านการตีพิมพ์หนังสือเล่มนี้ อาทิ เรื่องการลดน้ำหนักที่โลกไม่เคยบอกคุณ, แก่นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน, อาหารไฟ 3 สี (เขียว เหลือง แดง) คืออะไร, 7 ความมหัศจรรย์ของอาหารต้นทาง, เร่งความเร็วลดน้ำหนักด้วย IF ไต่ระดับ, เร่งความเร็วลดน้ำหนักด้วย Preloading Technique, ผอมยั่งยืนด้วยสูตร D2E Solution TM, รู้ทุกเรื่อง ไม่รู้เรื่องนี้ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ (4 เสาหลักของการลดน้ำหนัก), ผอมด้วยการนอน, สมุนไพรอะไร เร่งการลดน้ำหนักให้ไวขึ้น, แถมด้วยหลายเมนูแนะนำที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด! มารื้อถอนความเข้าใจผิดและความเชื่อแบบเดิมๆ เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณให้ผอมแบบสุขภาพดี กินอร่อย ด้วยอาหารต้นทางไปพร้อมกับหนังสือเล่มนี้

Se-ed (ซีเอ็ด) หนังสือ ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมออายุ 101 ปี
พบกับ 45 เคล็ดลับอายุยืนอย่างสุขภาพดี จากแพทย์ชาวญี่ปุ่นอายุ 101 ปี ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ และทำเป็นประจำทุกวัน ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพใจและสุขภาพกาย ไปจนถึงการปรับเปลี่ยนทัศนคติที่หลายคนมองข้ามไป ยืนยันจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเองซึ่งทำแล้วเห็นผลจริง เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ทำได้!

เนื้อหา
พบกับความมหัศจรรย์ของการนวดเพื่อบรรเทาปวดโดยไม่ต้องนวดตรงจุดที่เจ็บ แต่เป็นการกระตุ้นสวิตช์ 14 จุดที่ซ่อนอยู่ทั่วทั้งตัวเรา หากกระตุ้นสวิตช์ได้อย่างถูกต้องและแม่นยำ จะรู้สึกได้ทันทีเลยว่าอาการปวดจะบรรเทาลง ทั้งกล้ามเนื้อและกระดูก คอ ไหล่ เอว เข่า ปวดศีรษะ กระเพาะ และลำไส้ สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องมีอุปกรณ์พิเศษใดๆ ทำคนเดียวได้ไม่จำเป็นต้องมีใครช่วย

สารบัญ
Part 1 รู้เท่าทันอาการปวดที่น่าเบื่อหน่าย
– อาการปวด สัญญาณอันตราที่ร่างกายแจ้งเตือน
– อาการปวดเกิดขึ้นเพราะอะไร
– หากไม่รักษาในช่วงเวลาที่เหมาะสม ต่อไปอะไรก็ช่วยไม่ได้
ฯลฯ

2 กดสวิตช์ระงับอาการปวด นวดบรรเทาปวด 8 วินาที
– การนวดบรรเทาอาการปวด 8 วินาทีคืออะไร
– จุดเด่นหกประการของการนวดบรรเทาอาการปวด 8 วินาที
– คำถามที่พบบ่อยของการนวดบรรเทาอาการปวด 8 วินาที
ฯลฯ

3 เรียนรู้เทคนิคการนวดจริง จากสวิตช์ 14 จุด
– 3 วิธีผ่อนคลายความตึงเครียด
– หลักการพื้นฐานเพื่อการนวดบรรเทาอาการปวด 8 วินาทีอย่างมีประสิทธิภาพ
ฯลฯ

4 วิธีการกระตุ้นสะดือและเท้า
– กระตุ้นสะดือคลายการหดตัวของร่างกาย
– ก่อนเริ่มกระตุ้นสะดือ
– วิธีการกระตุ้นเท้าระงับอาการปวดตามหลักจุดซูทั้งห้า
ฯลฯ

รายละเอียด
ผู้เขียน:สานุพงศ์ สุทัศน์ธรรมกุล
ประเภทปก/จำนวนหน้า: ปกอ่อน / จำนวน 224 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 190 X 240 x 14
หมวด: สุขภาพ
เนื้อในพิมพ์/ชนิดกระดาษ: สี่สีทั้งเล่ม
ราคาปก 350 บาท
สถานะหนังสือ: หนังสือมือ 1 สภาพ 99%

ขนาดประมาณ 23.5*17*1.5 ซม.
จำนวนหน้า 260 หน้า
ปก พิมพ์ 4 สี เคลือบ PVC ด้าน + Spot UV
เนื้อใน พิมพ์ 1 สี + 4 สี กระดาษอาร์ตด้าน
เข้าเล่ม ไสกาว

คุณคือพลาซีโบ: ทำความคิดให้ออกฤทธิ์กับสุขภาพ YOU ARE THE PLACEBO: Making Your Mind Matter

คุณคือพลาซีโบ คือคู่มือการสอนวิธีสร้างปาฏิหาริย์ให้เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ ทั้งในด้านสุขภาพและชีวิตของคุณ ซึ่งมันเยี่ยมมาก และนี่อาจจะเป็นใบสั่งยาเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ ดร.โจ ดิสเพนซา เป็นยอดครูที่มีความสามารถในการอธิบายวิทยาศาสตร์ให้กลายเป็นสิ่งเรียบง่ายที่ทุกคนสามารถทำความเข้าใจได้