Category Archives: Fitness & Dieting

“ข้อมูลหนังสือ
Detox & Diet เอวเป็นรูปตัวเอส Fit & Firm ด้วยตัวเอง
จะบอกทุกอย่างที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับการล้างพิษ ละเอียดทุกขั้นตอน

ผู้แต่ง : มิเชล ร็อก
สำนักพิมพ์ : Dดี
จำนวนหน้า : 432 หน้า
ประเภทปก : ปกอ่อน
กระดาษ : กระดาษ ปอนด์
ประเภทการพิมพ์ : 2 สี
ISBN : 9786162750519
พิมพ์ครั้งที่ : 1 / 2555

นำเสนอประสิทธิภาพอันน่าทึ่งของการล้างพิษ
ที่มีผลต่อการเกิดสมดูลในการฟื้นฟู ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ
นอกจากนี้ยังเสนอเคล็ดลับการล้างพิษที่ปลอดภัย
และมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย
จะดีแค่ไหนหากเราสามารถลดการใช้ยา ลดอาการเจ็บไข้ได้ป่วย
ลดความเครียด ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าต่างๆ ลงได้
จนมีสุขภาพกายและใจที่ดีกว่าที่เคยเป็นมานาน
การล้างพิษสามารถทำให้เราได้รับประโยชน์มากมาp
เป็นการกำจัด…การสะสมสารพิษในร่างกาย
ซึ่งช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมีประสิทธิภาพดังเดิม
มาล้างพิษเพื่อสุขภาพที่ดีไปกับหนังสือเล่มนี้กันเถอะ

สารบัญ

1. เข้าใจความตองการของร่างกาย
2. คู่หูในการล้างพิษ
3. การเลือกอาหารสำหรับการล้างพิษ
4. สมุนไพรที่จำเป็น … ตัวขจัดชั้นดีจากธรรมชาติ
5. การออกกำลังกาย สร้างร่างกายที่สะอาดและดีกว่าเดิม
6. การอดอาหารและการชำระล้างอวัยวะในร่างกาย ลดภาระสารพิษให้กับร่างกาย
7. จิตบริสุทธิ์ หัวใจบริสุทธิ์ ล้างพิษให้ความรู้สึกและอารมณ์
8. การบำบัดรักษาอย่างเชี่ยวชาญ ทางเลือกสำหรับการล้างพิษอย่างหมดจด
9. ออกกำลังกาย วิธีฟื้นฟูร่างกาย
10. แผนที่มีเป้าหมายสำหรับปัญหาเฉพาะโรค
11. การชำระร่างกายให้สะอาดอย่างรวดเร็ว เคล็ดลับการล้างพิษทุกวัน อย่างรวดเร็วและไม่ยุ่งยาก
12. รักษาร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ
“

พบกับ Pocket Book เล่มใหม่ เหมาะกับทุกคนที่ชื่นชอบกับการอ่านสั้นๆ #โรคไต

Barcode : 9786168035559

ISBN : 9786168035559

ปีพิมพ์ : 1 / 2563

ขนาด ( w x h ) : 125 x 195 mm.

จำนวนหน้า : 758 หน้า

#โรคต่าง ๆ #NEPHROLOGY

รายละเอียด
เห็ด มีหลากหลายพันธุ์ทั้งสามารถรับประทานได้และมีพิษ แต่เห็ดทุกชนิดมีสรรพคุณทางยา รักษาโรคได้สารพัด เพียงแต่ต้องใช้อย่างถูกวิธี
————————————-
หนังสือที่จะทำให้คุณได้รู้จักกับ “เห็ด” หลากหลายสายพันธุ์มากขึ้น ด้วยคุณสมบัติหรือสรรพคุณด้านการบำบัดรักษาโรค เห็ด ก็สามารถทำได้อย่างน่าอัศจรรย์

ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้ได้นำเสนอวิธีการปรุงอาหาร ปรุงยาสมุนไพรที่มีส่วนผสมของเห็ด รวมทั้งการเพาะขยายพันธุ์เห็ดเพื่อการบริโภค และการพาณิชย์ได้อีกด้วย

เห็ด ถือว่าเป็นผักนิดหนึ่ง และถึงแม้ว่าในสายตาของคนทั่วไปจะมองว่าเป็นอาหารพื้นบ้าน แต่จากตำนานที่ได้มีการบันทึกเอาไว้เกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของเห็ดแล้ว นับว่าไม่ธรรมดา เพราะนอกจากเห็ดบางชนิดจะหารับประทานยากมากแล้ว ยังถูกยกให้เป็นอาหารชั้นเลิศถึงขั้นขึ้นเหลา หรือ ภัตตาคาร หรือ ร้านอาหารสุดหรู ทั้งยังเป็นยาสมุนไพรที่มีความมหัศจรรย์ในธรรมชาติที่ทั่วโลกนำมาใช้กันอย่างยาวนาน

ผอมทันที สุขภาพดี 100%

ต้องการลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิตต้องการสุขภาพดี อายุยืน ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักมีโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน ต้องการลดยาได้เบื่อกับการคำนวณแคลอรี่ โปรตีนท้องผูก อยากขับถ่ายได้เป็นปกติ ไม่พึ่งยา

สารบัญ : ผอมทันที สุขภาพดี 100%

1. ทำไมคน 99% ถึงไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
2. การลดน้ำหนักที่โลกไม่เคยบอกคุณ
3. อย่าปล่อยให้โลกนี้หลอกคุณได้
4. แก่นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน
5. หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 1
6. หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 2 (Low Carb Diet)
7. หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 2 (Low Fat Diet)
8. อาหารต้นทางและการลดน้ำหนัก เลเวล 3
9. อาหารไฟสามสี เขียว เหลือง แดง
10. 7 ความมหัศจรรย์ของอาหารต้นทาง
ฯลฯ

ชีวิตยังหวาน ของคนเบาหวาน จำหน่ายโดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ สุชาติ สุภาพ ชีวิตยังหวาน ของคนเบาหวาน สุขภาพดีมีสุขได้ สไตล์ผู้ป่วยเบาหวาน เรียนรู้เรื่องโรคเบาหวาน และแนวทางการใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข ของหมอหลินแพทย์เบาหวาน ที่เป็นผู้ป่วยเบาหวานมานานกว่า 20 ปี ผู้เขียน Lin Jiahong (หลิน เจียหง) ผู้แปล เพ็ญศิริ รัตนศรี หนังสือ 285 บาท เนื้อหาโดยสังเขป เปลี่ยนเบาหวานให้เป็นแรงขับเคลื่อนในการดูแลสุขภาพ เผยการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดเพื่ออยู่กับเบาหวานอย่างเป็นสุขของ “หมอหลิน เจียหง” แพทย์ผู้รักษาโรคเบาหวาน และเป็นผู้ป่วยเบาหวานมานานกว่า 20 ปี เนื้อหาในเล่มนำเสนอพัฒนาการทางด้านจิตใจของหมดหลินหลังจากที่รู้ว่าป่วย ว่าหมอผ่านพ้นอุปสรรคมาได้อย่างไร มีวิธีการรับมือกับอาการในลักษณะใด และยกตัวอย่างความรู้เรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และการเฝ้าระวังอาการแทรกซ้อน ที่ตรงตามความต้องการเข้าอกเข้าใจและตรงใจผู้ป่วยที่สุด ถือเป็นข้อมูลอ้างอิงที่มีคุณค่ายิ่ง สารบัญ Part 1 คำสารภาพจากหมอที่เป็นเบาหวาน – การต่อสู้ครั้งแรก – อยู่ร่วมกับเบาหวานอย่างสงบสุข – ช่องทางการรักษาที่ถูกต้อง ฯลฯ […]

กินอยู่อย่างไรให้ห่างไกลจากโรคไต เบาหวาน มะเร็ง (155)
หนังสือ “กินอยู่อย่างไรให้ห่างไกลจากโรคไต เบาหวาน มะเร็ง”
จะนำคุณผู้อ่านมารู้จักกับทั้งสามโรคอันตรายนี้อย่างลึกซึ้ง
ทั้งสาเหตุของการเกิดโรค อาการของแต่ละโรค
การป้องกันไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นโรค การรักษาโรค
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับทั้งสามโรค รวมถึง
อาหารที่ควรรับประทานและอาหารควร
หลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคใดโรคหนึ่งในสามโรคนี้
จำนวน 185 หน้า กระดาษปอนด์ พิมพ์ขาว-ดำ

Super Food สุดยอดอาหารดี 100 ชนิด กินไว้ไม่ป่วย (199)
ทำความรู้จักกับ “อาหาร” แต่ละชนิดอย่างถ่องแท้
เพื่อให้คุณเลือกกินอย่าง “รู้เท่า” และใช้สารอาหาร
ให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง “รู้ทัน”
มะเขือเทศ
ผักโขม
หน่อไม้ฝรั่ง
บร็อกโคลี
แครอต
กะหล่ำดอก
ขึ้นฉ่าย
รวมทั้งอาหารอื่นๆ อีกนับ 100 ชนิด ที่อัดแน่นด้วยข้อมูล
ด้านโภชนาการ ทั้งสารอาหารที่มีประโยชน์ สรรพคุณในการ
บำรุงรักษา และเกร็ดความรู้อีกมากมายที่เป็นประโยชน์ครบครัน
จำนวน 302 หน้า กระดาษปอนด์ พิมพ์คละสี

เคล็ดลับคุณปู่อายุยืน103ปี เพื่อสุขภาพดีไม่มีป่วย พร้อมDVD โดย Jie-Chen Tsui หนังสือมือหนึ่งค้างสต็อคในโกดัง มี ราคาปก 135 ขาย 108 บาท

B. แล้วภูมิแพ้ จะแพ้เรา!
ผู้เขียน: อรพรรณ โพชนุกูล
สารบัญ : แล้วภูมิแพ้ จะแพ้เรา!
PART 1: ภูมิแพ้ 101
• ภูมิแพ้มาจากไหน
• Allergy MYTH! เป็นคนเจ้าอนามัยผิดตรงไหน
• Allergy FACT! สงครามโลกเกี่ยวอะไรกับภูมิแพ้
• ทำไมคนเราจึงแพ้
• Allergy MYTH! เราไม่แพ้แน่… ถ้าพ่อแม่เราไม่เป็นภูมิแพ้ (ไม่จริงเสมอไปนะ!)
• คนเราแพ้อะไรได้บ้าง
o Food Allergy กินอะไรจึงแพ้
? Allergy MYTH! แพ้อะไรให้กินสิ่งนั้นเยอะๆ แล้วจะหาย… ไม่จริง (แถมยังอันตรายมากด้วย!)
? Allergy FACT! ไม่ได้แพ้… แค่ย่อยไม่ได้!
o Atopic Dermatitis โดนอะไรจึงคัน
? Allergy MYTH! ลมพิษ… เป็นเอง หายเอง จริงหรือ!
• Allergic Rhinitis ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
o Allergy MYTH! เป็นภูมิแพ้เพราะร่างกายอ่อนแอ ภูมิต่ำ… ความจริงแล้วตรงกันข้าม

PART 2: กลยุทธ์หยุดภูมิแพ้
• 4Es: กลยุทธ์หยุดภูมิแพ้
• E1-Environment
o Allergy MYTH! ภูมิแพ้มักกำเริบตอนกลางคืน… ไม่ใช่เพราะอากาศเย็น แต่เป็นเพราะแขกไม่ได้รับเชิญ
o ห้องนอน
? Allergy MYTH! ไรฝุ่นคืออะไร… มันคือตัวไร ไม่ใช่แค่ฝุ่น
o ห้องครัว
o ห้องน้ำ
o ห้องนั่งเล่นและบริเวณบ้าน
o เป็นภูมิแพ้ แต่… ต้องอยู่ในห้องแอร์ตลอด
o เป็นภูมิแพ้ แต่… อยากเลี้ยงสัตว์
o เป็นภูมิแพ้ แต่… ต้องทำงานในตึก
o เป็นภูมิแพ้ แต่… อยากไปเที่ยว
• E2-Eating
o วิตามินอย่าให้ขาด
o Food FACT! Probiotics ไม่ใช่ Prebiotics
o ไขมันอย่าให้เกิน
o Food TIP! กินดี กินง่าย สไตล์หมอแอน
o อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งท้อง… เพื่อป้องกันภูมิแพ้ให้เจ้าตัวเล็ก
• E3-Exercise
o ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยให้ภูมิแพ้ดีขึ้น
? วิ่ง
? โยคะ
? ว่ายน้ำ
o เมื่อคนเป็นโรคหืดอยากออกกำลังกาย ต้องใส่ใจสิ่งเหล่านี้
• E4-Emotion
• 4Es + SS เพิ่ม Sleep ลด Stress

PART 3: กิน ฉีด พ่น ล้าง… เทคนิคพลิกเกม แก้อาการภูมิแพ้
• แพ้อากาศ ไซนัสอักเสบ เป็นหวัด รู้ชัดหายชัวร์
• แนวทางรับมือโรคแพ้อากาศ
o กินหรือพ่น… คุณเลือกได้ตามอาการ
o เทคนิคการเลือกกินยาแก้แพ้
o FAQ: จะกินยาแก้แพ้ แต่เอ…
o เทคนิคการเลือกยาพ่นจมูก
? เทคนิคการพ่นจมูก
? FAQ: อยากพ่นยา แต่สงสัยว่า…
o ล้างจมูกดีอย่างไร
? เทคนิคการล้างจมูก

บทส่งท้าย

เกี่ยวกับผู้เขียน
ช่องทางการติดตาม

A. ภูมิแพ้แก้ได้
ผู้เขียน ล่ายอิ๋งต๋า
ผู้แปล ชาญ ธนประกอบ

โรคภูมิแพ้จมูกเป็นโรคที่สร้างความรำคาญใจในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก จากอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม คันในจมูก หายใจไม่ออก หูอื้อ รอยคล้ำรอบดวงตา ผิวแห้งและคัน ฯลฯ ซึ่งยากที่จะรักษาอาการให้หายขาด เนื่องจากปัจจัยก่อให้เกิดอาการคือการหายใจเอาอากาศที่ไม่บริสุทธิ์ เต็มไปด้วยสิ่งปนเปื้อน หรือสารก่อภูมิแพ้ (เช่น ฝุ่น PM2.5 เกสรดอกไม้ ไรฝุ่น ขนสัตว์ ฯลฯ) เข้าไป
นอกจากนี้ เนื่องจากสภาพอากาศที่ย่ำแย่ลงทุกปี ส่งผลให้ผู้คนป่วยเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เพิ่มขึ้นทุกปี โดยเฉพาะในเด็ก และคนไทยเองก็หนีไม่พ้นเช่นกัน โดยสถานการณ์ในบ้านเรานั้น ในช่วง 10 ปีมานี้ มีผู้ป่วยเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เพิ่มมากขึ้น 3-4 เท่า เลยทีเดียว
ในหนังสือ “ภูมิแพ้แก้ได้” เล่มนี้ เขียนโดย คุณหมอล่ายอิ๋งต๋า แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโสต ศอ นาสิก จากโรงพยาบาลกั๋วไท่ ประเทศไต้หวัน ได้รวบรวมข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้จมูกไว้รอบด้าน ทั้งสาเหตุและผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การดูแลสุขภาพเพื่อต้านโรคภูมิแพ้จมูกตั้งแต่ในวัยทารกจนเติบโตเป็นผู้ใหญ่ การสร้างสุขอนามัยของสภาพแวดล้อมเพื่อไล่ภูมิแพ้ไปให้ไกลตัว แถมด้วยวิธีการหายใจอย่างถูกต้องที่ช่วยลดอาการจากโรคภูมิแพ้จมูก และปิดท้ายด้วย 33 คำถามที่พบบ่อย ที่จะมาช่วยไขข้อข้องใจให้กับผู้ป่วยภูมิแพ้จมูกได้อย่างละเอียดชัดเจน
ด้วยองค์ความรู้รอบด้านเช่นนี้ หนังสือเล่มนี้จึงไม่ได้เหมาะเฉพาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้จมูกแล้วเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนด้วย เนื่องจากอากาศเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องหายใจ และแนวโน้มผู้ป่วยด้วยโรคนี้ก็มีมากขึ้นทุกปี การเสริมภูมิความรู้ให้กับตัวเองและคนรอบตัวนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไข

1. เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านหู คอ จมูก และด้านโสตวิทยา
2. หนังสือรวบรวมข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้จมูกไว้รอบด้าน ทั้งสาเหตุและผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การดูแลสุขภาพเพื่อต้านโรคภูมิแพ้จมูกตั้งแต่ในวัยทารกจนเป็นผู้ใหญ่ การสร้างสุขอนามัยของสภาพแวดล้อม วิธีการหายใจช่วยลดอาการจากโรคภูมิแพ้จมูก
3. มีลิสต์คำถามที่พบบ่อย 33 ข้อ ที่ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้จมูกมักจะประสบที่จะมาช่วยไขข้อข้องใจให้กับผู้ป่วยภูมิแพ้จมูกได้อย่างละเอียดชัดเจน
4. ภาพประกอบชัดเจน ทำให้เห็นภาพและเข้าใจเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้น
5. พิมพ์ 4 สี ทั้งเล่ม สีสันสดใส อ่านได้เพลิดเพลินและได้ความรู้

ฟื้นฟูสุขภาพดีแบบง่ายๆปลอดภัย ไม่ต้องจ่ายแพงแค่ต้องเข้าใจ กินให้ถูก อดให้เป็นโรคเรื้อรังอย่างโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมันสูงเป็นโรคที่ถูกตราหน้าว่า “รักษาไม่หาย” มาตลอดแต่รู้หรือไม่ว่า เหตุที่โรคพวกนี้รักษาไม่หาย เพราะยังไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย ปรับการใช้ชีวิตให้ถูกกินให้ถูก อดให้เป็น ร่างกายก็จะค่อยๆ ปรับสมดุลและเยียวยาตัวเองได้กินให้ถูก… คือรู้ว่ากินถูกวิธีคืออย่างไร อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไรอดให้เป็น… คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร้ อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดเมื่อข้าใจสาเหตุและกลไกการเกิดโรค ก็จะย้อนกระบวนการไปแก้ที่ตันเหตุได้เป็นแนวทางฟื้นฟูสุขภาพดีที่ทำได้จริง ได้ผลยั่งยืนง่ายและไม่ต้องจ่ายแพงสุขภาพดี ไม่ใช่เรื่องยากแต่ต้องเข้าใจและลงมือทำนะครับ