Category Archives: Fitness & Dieting

คู่มือดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง
เหตุผลที่ผู้สูงอายุในญี่ปุ่น อายุยืนเกิน 100 ปี! มาจากการดูแลอย่างดีและเข้าใจ รวมวิธีการดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ทุกกิจกรรมในชีวิต ทำตามง่าย ปลอดภัย ใช้ได้จริง เพื่อความสุขของคนทั้งบ้าน
ผู้เขียน Yoshiko Yoneyama (โยะชิโกะ โยะเนะยะมะ)
ผู้แปล กาญจนี สวยสมพล
หนังสือ285 บาท

เนื้อหาโดยสังเขป
ถึงเวลาที่คุณต้องดูแล “คนสูงวัย” ในบ้านด้วยตัวเอง ทำอย่างไรดี การดูแลพ่อแม่หรือคู่สมรสในวัยสูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองได้ไม่ดีเหมือนก่อน เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเรียนรู้เพื่อให้พวกท่านใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย หัวใจสำคัญของ “ความช่วยเหลือ” คือการเปิดโอกาสให้พวกท่านได้ทำเรื่องต่าง ๆ (ที่ยังทำได้) ด้วยตัวเอง แม้จะช้าลงบ้าง แต่เป็นโอกาสให้ได้ใช้ร่างกายบ้าง แทนที่จะปล่อยให้เสื่อมไป

หนังสือ “คู่มือดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง” เล่มนี้ จึงได้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับการดูแลพยาบาลผู้สูงอายุตั้งแต่วัย 50 ปีขึ้นไป ที่ป่วยเป็นโรคร้ายต่าง ๆ หรือโรคชราจนช่วยเหลือตัวเองได้น้อย หรือช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เลย อาทิ โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคอัมพฤตอัมพาต โดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลอย่างครบถ้วน ทั้งการป้อนอาหาร อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า การให้ยา การให้ลุกขึ้น การเข้าห้องน้ำ การเคลื่อนย้ายผู้ป่วย การฝึกให้ผู้ป่วยช่วยเหลือตัวเอง การช่วยชีวิตเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน และวิธีผ่อนคลายสำหรับผู้ดูแล เพื่อไม่ทำให้เครียดเกินไป ผ่านภาพประกอบชัดเจนเข้าใจได้ง่าย ทำตามง่าย ปลอดภัย ใช้ได้จริง เพื่อความสุขของคนทั้งบ้าน

สารบัญ
บทที่ 1 ความรู้เบื้องต้นในการดูแลผู้สูงอายุ
บทที่ 2 เทคนิคการดูแลผู้สูงอายุเบื้องต้น
บทที่ 3 การพลิกตัว
บทที่ 4 การลุกนั่ง
บทที่ 5 การลุกยืน
บทที่ 6 การนั่ง
บทที่ 7 การช่วยเหลือผู้สูงอายุนั่งรถเข็น
บทที่ 8 การเดิน
บทที่ 9 การรับประทานอาหาร
บทที่ 10 การอาบน้ำ
ฯลฯ

ข้อมูลเพิ่มเติม
– คู่มือประจำบ้านสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ ที่อ่านเข้าใจง่าย และใช้งานได้จริง (คล้ายเล่มคัมภีร์เลี้ยงลูก) เนื้อหาครอบครัวการดูแลผู้สูงอายุทุกด้าน พร้อมกับภาพประกอบอธิบายทีละขั้นตอนอย่างละเอียด จึงเข้าใจและทำตามไม่ยาก แม้จะไม่มีพื้นฐานด้านการพยาบาลผู้ป่วยมาก่อนในตลาด
– หนังสือเล่มนี้ให้ข้อมูลเป็นภาพรวมที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ง่าย โดยเน้นให้ผู้ป่วยดูแลตัวเองให้ได้ และเป็นการดูแลที่ถูกต้อง ไม่ก่อให้เกิดความเครียดกับทั้งผู้ดูแลและผู้ป่วย

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161825812 (ปกอ่อน) 236 หน้า
ขนาด : 171 x 240 x 12 มม.
น้ำหนัก : 295 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Cho Zukai Yasashi Kaigo No Kotsu
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Asahi Shimbun Publication Inc.

คู่มือกดจุดหยุดโรค 5,000 ปี
ผู้เขียน : พินิจ จันทร
ผู้แปล : –
จำนวนหน้า : 208 หน้า
ขนาด : 14.4 x 20.9 x 1.3 ซม.
รูปแบบ : ปกอ่อน (บ)
รหัสสินค้า : 9786165784801
เพชรประกาย

เนื้อหาโดยสังเขป

หนังสือเล่มนี้เป็นการให้องค์ความรู้เกี่ยวกับการบำบัดรักษาอาการด้วยศาสตร์การกดจุด ซึ่งจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับจุดต่าง ๆ ในร่างกาย ตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้า เพราะในร่างกายมนุษย์มีความสัมพันธ์กับเซลล์ต่าง ๆ และสอดคล้องกับความรู้สึก การนวดที่ถูกต้องจะทำให้เราหายป่วยจากอาการของโรคบางชนิดได้ เช่น หากปวดต้นคอ บ่า ไหล่ นวดจุดไหนถึงจะทำให้เส้นในร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการตึง เป็นต้น การนวดเป็นศาสตร์การบำบัดรักษามานานกว่า 5,000 ปี หากใครที่สนใจอยากจะเรียนรู้ศาสตร์การนวดกดจุดเพื่อนำไปประกอบวิชาชีพ หรือศึกษาไว้เพื่อเป็นความรู้ เล่มนี้เล่มเดียวตอบโจทย์ได้เลย!

ผอมทันที สุขภาพดี 100% นพ.ธนณพัฒฒ์ นาตะสุต I AM THE BEST

ราคา 329 บาท

9786168224427

คุณหมอแบงค์ Food Doctor ตั้งใจถ่ายทอดเนื้อหาข้อมูลเชิง
วิชาการแบบเข้าใจง่าย ให้คนรักสุขภาพที่อยากดูแลตัวเองได้รับรู้
ผ่านการตีพิมพ์หนังสือเล่มนี้ อาทิ เรื่องการลดน้ำหนักที่โลกไม่เคย
บอกคุณ, แก่นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน, อาหารไฟ 3 สี (เขียว เหลือง
แดง) คืออะไร, 7 ความมหัศจรรย์ของอาหารต้นทาง, เร่งความเร็ว
ลดน้ำหนักด้วย IF ไต่ระดับ, เร่งความเร็วลดน้ำหนักด้วย
Preloading Technique, ผอมยั่งยืนด้วยสูตร D2E Solution TM,
รู้ทุกเรื่อง ไม่รู้เรื่องนี้ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ (4 เสาหลักของการลด
น้ำหนัก), ผอมด้วยการนอน, สมุนไพรอะไร เร่งการลดน้ำหนักให้ไว
ขึ้น, แถมด้วยหลายเมนูแนะนำที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด!

มารื้อถอนความเข้าใจผิดและความเชื่อแบบเดิมๆ เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ
ให้ “ผอม” แบบสุขภาพดี กินอร่อย ด้วย “อาหารต้นทาง” ไปพร้อม
กับหนังสือเล่มนี้

สารบัญ : ผอมทันที สุขภาพดี 100%

1. ทำไมคน 99% ถึงไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
2. การลดน้ำหนักที่โลกไม่เคยบอกคุณ
3. อย่าปล่อยให้โลกนี้หลอกคุณได้
4. แก่นการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน
5. หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 1
6. หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 2 (Low Carb Diet)
7. หลุมพรางการลดน้ำหนัก เลเวล 2 (Low Fat Diet)
8. อาหารต้นทางและการลดน้ำหนัก เลเวล 3
9. อาหารไฟสามสี เขียว เหลือง แดง
10. 7 ความมหัศจรรย์ของอาหารต้นทาง

#นิยายออนไลน์ #ขายนิยาย #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #พัฒนาตนเอง #ฮาวทู #HowTo #พัฒนาตนเอง #ผอมทันทีสุขภาพดี100%
นิยายออนไลน์,ขายนิยาย,ขายหนังสือ,ร้านหนังสือ,พัฒนาตนเอง,ฮาวทู,HowTo,พัฒนาตนเอง,ผอมทันทีสุขภาพดี100%

รายละเอียด
เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของความชรา รู้เท่าทันปัญหาของผู้สูงวัย

หนังสือ คู่มือผู้สูงวัย เล่มนี้เหมาะสำหรับคนในครอบครัวที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ คนที่ทำงานคลุกคลีอยู่กับผู้สูงอายุ ตัวผู้สูงอายุเอง รวมถึงคนที่กังวลว่ากำลังย่างเข้าสู่วัยชรา นายแพทย์ฮิระมะสึ รุอิได้ถ่ายทอดความรู้จากงานวิจัยมากมายทั้งในประเทศและต่างประเทศ ร่วมกับประสบการณ์การทำงานใกล้ชิดกับผู้สูงอายุกว่า 10 ปี มาเป็นคู่มือที่รวบรวมแนวทางดูแลสุขภาพในวัยชราและวิถีปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างถูกต้องตามหลักการแพย์ เพื่อบรรเทาปัญหาที่เกิดจากความทรุดโทรมตามวัยให้แก่ผู้สูงอายุและคนรอบข้าง รวมถึงช่วยลดผลกระทบของปัญหาไม่ให้ส่งผลต่อสังคมในวงกว้าง

ประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ให้ความสำคัญต่อวิถีชีวิตของผู้สูงอายุมานาน เป็นแบบอย่างให้หลายประเทศทั่วโลกดำเนินรอยตามทั้งในด้านนโยบายสุขภาพ สวัสดิการ และการพัฒนาสังคมให้เอื้อต่อการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ นั่นเป็นเพราะความชราไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นสิ่งที่ธรรมชาติกำหนดให้คนทุกคนต้องเผชิญ หากขาดความรู้ความเข้าใจที่จะรับมือกับความชรา นอกจากจะแก้ไขปัญหาที่ต้องเกิดขึ้นไม่ได้ ยังอาจส่งผลให้ปัญหาเรื้อรังหรือรุนแรงขึ้นด้วย เพื่อให้ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์อย่างมีความพร้อม หนังสือเล่มนี้จึงถอดบทเรียนสำคัญจากประเทศผู้นำด้านการดูแลผู้สูงอายุมาเป็นคู่มือที่เหมาะแก่ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย

จุดเด่น

อธิบายสาเหตุของความชราเพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจพฤติกรรมของผู้สูงอายุและรับมือปัญหาในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุได้อย่างเหมาะสมตามหลักการแพทย์
เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและทำงานคลุกคลีกับผู้สูงอายุกว่า 100, 000 คน จึงมีประสบการณ์และแนะนำแนวทางแก้ปัญหาของผู้สูงอายุในลักษณะที่นำไปปฏิบัติได้จริง ไม่ได้แค่ความรู้เชิงทฤษฎีเท่านั้น
เนื้อหาอ่านง่าย คัดประเด็นปัญหาพฤติกรรมและสุขภาพของผู้สูงอายุที่น่าสนใจไว้ครบครัน เหมาะเป็นคู่มือดูแลผู้สูงอายุที่คนทั่วไปอ่านได้ เพื่อเตรียมความพร้อมเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ

หนังสือ ถอดรหัสสกัดมะเร็ง : The Cancer Code ในสมรภูมิสุขภาพ มนุษย์ต่อสู้กับ “มะเร็ง” มาตั้งแต่ยุคก่อนประวัติศาสตร์ มันคือศัตรูตัวฉกาจที่ขยายกองกำลังได้ไม่สิ้นสุด รุกรานได้ทั่วร่างกาย หลบหลีกภูมิคุ้มกันคล่องแคล่ว และพร้อมจะสังหารเราอย่างเลือดเย็น คำถามคือ มนุษยชาติจะเอาชีวิตรอดในสงครามมะเร็งได้อย่างไร ดร.เจสัน เฝิง ผู้เขียน วิทยาศาสตร์ความอ้วน (The Obesity Code) จะพาเราไปไขความลับสุขภาพกันอีกครั้ง พร้อมข้อค้นพบใหม่ที่ปฏิวัติวงการ ย้อนรอยสู่ต้นตอ “เมล็ดพันธุ์” ของมะเร็ง ตั้งแต่มะเร็งคืออะไร เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมอย่างไร เหตุใดจึงรักษายากนัก แล้วสืบเสาะผ่าน “เนื้อดิน” หรือปัจจัยแวดล้อมที่อาจทำให้มะเร็งเติบโตอย่างโรคอ้วน อินซูลิน หรือพฤติกรรม พร้อมไขข้อข้องใจอย่างการตรวจคัดกรองมะเร็งช่วยได้จริงหรือไม่ โภชนาการส่งผลต่อมะเร็งอย่างไร และอะไรคือกลไกภูมิคุ้มกันที่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะมะเร็ง เมื่อมะเร็งไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือภัยร้ายที่คุกคามเราได้ทุกเมื่อ หนังสือเล่มนี้จะมอบทั้งอาวุธและความหวังในการต่อสู้เพื่อยุติสงครามโรคที่ยืดเยื้อยาวนาน เมล็ดพันธุ์ของมะเร็งอาจอยู่ในตัวเราทุกคน แต่พลังที่จะเปลี่ยนแปลงเนื้อดินอยู่ในมือเรา ราคา 370 บาท จำหนายโดย cafebooks

หนังสือปกอ่อน มือหนึ่ง
ลด10%จากราคาปก

สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ

มีเนื้อหาหลายตอน โปรดเลือกซื้อหัวข้อที่สนใจได้เลย
สอบถามหรือให้แนำนำ ทักแชท

หนังสือมีทั้งค่าย Alpha , BPmedical , Platinum ,Meditech

#testoseterone

จัดพิมพ์โดย สถาบันแพทย์หญิงเพ็ญนภา ทรัพย์เจริญ มูลนิธิการแพทย์แผนไทย

ที่ปรึกษา นายแพทย์วุฒิกิจ ธนภูมิ (ประธานมูลนิธิการแพทย์แผนไทยพัฒนา)
กองบรรณาธิการ ฒิพาพร สิทธิเลิศพิศาล, บุญเสริฒ บุตรน้ำเพ็ชร, สุจิรัตน์ อยู่เจริญกิจ, ธกร แก้วสุกใส

ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 6 กรกฎาคม 2566
จำนวนหน้า 124 หน้า
ปกพิมพ์ 4 สีเคลือบพีวีซีด้าน + สปอร์ตยูวี
เนื้อพิมพ์ 4 สี กระดาษอาร์ต ทั้งเล่มมีภาพประกอบ
ราคาปก 250 บาท

ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างปฏิเสธไม่ได้ น่าเสียดายที่มันมีอายุการใช้งานจำกัด ไม่ช้าก็เร็วย่อมต้องเสื่อมสภาพ ซึ่งคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องที่ป้องกันไม่ได้และยอมรับสภาพแต่โดยดี ทั้งที่จริงๆ แล้วเราสามารถฟื้นฟูสายตาให้กลับมาคมชัดได้ง่ายๆ โดยใช้เวลาแค่วันละไม่ถึง 1 นาที ซึ่งคนโนะ เซชิผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายตาของญี่ปุ่น จะมาเผยเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้สายตาที่เคยแย่กลับมามองเห็นได้อย่างยอดเยี่ยม รวมทั้งยืดอายุสายตาให้ใช้งานได้ยาวนานถึง 100 ปี ไม่ว่าจะเป็น แค่กระโดดอยู่กับที่ ดวงตาก็จะแข็งแรงขึ้น แก้อาการตาล้าด้วยการหายใจออกครั้งละ 6 วินาที ป้องกันสายตาเสียด้วยการเลิกเดินหลังค่อม นึกภาพสถานที่ท่องเที่ยวที่ชอบบ่อยๆ แล้วสายตาของคุณจะมองเห็นชัดขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย เพียงแค่คุณใช้เทคนิคเหล่านี้วันละไม่ถึง 1 นาที สายตาดีๆ ก็จะอยู่กับคุณตลอดไป โดยที่คุณไม่ต้องหาหมอหรือง้อแว่นอีกเลย!

ดวงตา เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างปฏิเสธไม่ได้ น่าเสียดายที่มันมีอายุการใช้งานจำกัด ไม่ช้าก็เร็วย่อมต้องเสื่อมสภาพ ซึ่งคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องที่ป้องกันไม่ได้และยอมรับสภาพแต่โดยดี ทั้งที่จริงๆ แล้วเราสามารถฟื้นฟูสายตาให้กลับมาคมชัดได้ง่ายๆ โดยใช้เวลาแค่วันละไม่ถึง 1 นาที ซึ่ง คนโนะ เซชิ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายตาของญี่ปุ่นจะมาเผยเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้สายตาที่เคยแย่กลับมามองเห็นได้อย่างยอดเยี่ยม รวมทั้งยืดอายุสายตาให้ใช้งานได้ยาวนานถึง 100 ปี ไม่ว่าจะเป็น แค่กระโดดอยู่กับที่ ดวงตาก็จะแข็งแรงขึ้น, แก้อาการตาล้าด้วยการหายใจออกครั้งละ 6 วินาที, ป้องกันสายตาเสียด้วยการเลิกเดินหลังค่อม, นึกภาพสถานที่ท่องเที่ยวที่ชอบบ่อยๆ แล้วสายตาของคุณจะมองเห็นชัดขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย เพียงแค่คุณใช้เทคนิคเหล่านี้วันละไม่ถึง 1 นาที สายตาดีๆ ก็จะอยู่กับคุณตลอดไป โดยที่คุณไม่ต้องหาหมอหรือง้อแว่นอีกเลย!