เมล็ดเจีย Chia seeds 150 กรัม
เมล็ดเจีย (Chia Seeds)
คุณประโยชน์ที่สำคัญ
โอเมก้า 3 สูง
ป้องกันโรคกระดูกพรุน
บำรุงหัวใจ
ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
บำรุงสมอง
เผาผลาญดีขึ้น
วิธีรับประทาน
นำเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะไปแช่น้ำ นม น้ำเต้าหู้หรือน้ำผลไม้ ประมาณ 10-15 นาที เมล็ดเจียจะพองตัว เมื่อรับประทานจะช่วยให้อิ่มนานเป็นผลดีต่อคนที่ควบคุมน้ำหนัก
#Chiaseeds #organic #เมล็ดเชีย #เมล็ดเจีย #chia #seeds #healthy #veganfood
—
