งาดำอบบด แพ็ค3ถุงOrganic garden Ground Black Sesame 100g แพ็ค 3ถุง!!! [อาหารเสริมสำหรับเด็ก แม่ตั้งครรภ์ บำรุงกระดูก]

งาดำอบบด แพ็ค3ถุงOrganic garden Ground Black Sesame 100g แพ็ค 3ถุง!!! [อาหารเสริมสำหรับเด็ก แม่ตั้งครรภ์ บำรุงกระดูก]

งาดำ
– งาดำ จัดเป็นไขมันดี มีสารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงผิวทำให้ผิวไม่เหี่ยวแห้ง

– บำรุงเส้นผมให้ดำเงางามและแข็งแรงป้องกันการเกิดผมหงอกอีกด้วยนะค้า
– มีส่วนช่วยเร่งให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
– ช่วยป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว ช่วยขยายหลอดเลือด
– ช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจแข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ป้องกันลิ่มเลือด
– มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถป้องกันการเกิดมะเร็ง
– จัดเป็นธัญพืชที่มีธาตุเหล็กสูงจึงช่วยบำรุงเลือด
– ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและยังช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ร่างกายจึงแข็งแรงต่อเชื้อโรค
– ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน อาการข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม

วิธีรับประทาน

งาดำ จำเป็นจะต้องทำการบดงาดำให้ละเอียดก่อนนะคะ เพราะเปลือกหุ้มของงาดำเป็นไฟเบอร์ที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ เราจึงต้องบดงาดำก่อนรับประทาน ร่างกายจึงสามารถย่อยและดูดซึมสารอาหารจากงาดำไปใช้ได้มากที่สุด

สำหรับผู้สูงอายุควรทานงาดำวันละ 10 ช้อนชา คนวัยทำงานทานงาดำวันละ 3 – 4 ช้อนชา ก็เพียงพอที่ร่างกายต้องการ