(ลดพิเศษ) อ่านก่อนแก่ ดูแลก่อนป่วย :ANTI-AGING วิถีทางห่างไกลโรคด้วยศาสตร์ชะลอวัย (ราคาปก 200.-) 9786164550384
อ่านก่อนแก่ ดูแลก่อนป่วย
Anti-Aging วิถีทางห่างไกลโรคด้วยศาสตร์ชะลอวัย เมื่อโรคชราไม่ใช่ ปรากฏการณ์ธรรมชาติ เราจึงต้องเรียนรู้ดูแลสุขภาพของเราเพื่อป้องกันการเสื่อมของเซลล์และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคด้วยตัวเราเอง
ผู้เขียน มงคล แก้วสุทัศน์ (หมอเอ), นสพ.ดร.
“ศาสตร์ชะลอวัย” คือสิ่งหนึ่งที่เข้ามามีบทบาทในการดูแลสุขภาพ ดูแลสังขารและดูแลรูปร่างของมนุษย์ให้คงอยู่ตามสภาพ หนังสือเล่มนี้ ได้นำองค์ความรู้ด้าน “ชะลอวัย” มาถ่ายทอดด้วยภาษาที่อ่านง่าย และสามารถนำไปปฏิบัติได้ทันทีจากตัวอย่างในเล่ม ทั้งเรื่องของฮอร์โมน อาหาร น้ำหนัก ความหวาน ไขมัน ความเครียด การนอน การออกกำลังกาย เพื่อนำมาปรับใช้กับตัวเองและครอบครัวให้สุขภาพดี อ่อนวัย และห่างไกลโรค
สารบัญ
บทที่ 1 ทฤษฎีแห่งความแก่และระบบสมดุลย์ของร่างกาย
บทที่ 2 ฮอร์โมนกับความชรา
บทที่ 3 อาหารต้านแก่
บทที่ 4 ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
บทที่ 5 ลดความหมายต้านความแก่
บทที่ 6 รู้ทันไขมัน กับปัญหาโคเลสเตอรอล
บทที่ 7 อาหารกรดด่าง
บทที่ 8 ภาวะลำไส้รั่วซึม (Leaky Gut Syndrome)
บทที่ 9 ดีท็อกซ์ ล้างพิชิตโรค
บทที่ 10 ภาวะเครียดสะสม ทำต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Fatigue)
ฯลฯ
